婴幼儿需要多少钙 宝宝补钙正确方法有哪些
现在的小孩出生以后都非常的娇贵，父母也总是担心孩子缺少这个，缺少那个，于是在孩子很小的时候就开始给他们补充一些东西，不过孩子真的需要吗？下面就来和小编一起来了解一下这方面的内容吧。
根据最新推荐摄入量，钙的适宜摄入量每天为0~6个月龄：200g，7~12个月龄：250g，1~3岁：600g。
适宜摄入量（AI）是指通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量。例如，纯母乳喂养的足月出生的健康宝宝，从出生到4~6个月，他们的营养素全部来自母乳，故母乳中的营养素含量就是婴儿的适宜摄入量。换句话说，适宜摄入量能满足几乎所有个体的需要。
一般来说，母乳含钙约为35g/100l，但钙的吸收率相对较高。配方奶中含钙约为50g/100l，钙吸收率不如母乳中的高。普通纯奶中钙的含量更高，可达为100g/100l以上，高钙奶中的钙可达125g/100l。
对于6个月以内的宝宝，每天要摄入200g左右的钙，相当于母乳600l、配方奶400 l，即使纯母乳喂养的孩子通常也很容易达到对钙的需要量。再说了，6个月以内的婴儿对钙的需要量就是从母乳推算出来的，只要母乳摄入充足，孩子就不会缺钙，也没有必要乱补钙。
7~12月龄的宝宝，每天需要钙250g左右，就更容易达到了，只需要母乳700毫升左右的母乳，配方奶500l。
建议7~12月龄的宝宝要保证每天摄入奶量最好达到800-1000l，不仅是摄入足够的钙，同时还要摄入足够的其他营养素。因此，可以看出，只要奶量充足达到满足钙的量，就不用补钙。
1岁以后幼儿的饮食开始逐步向成人过度，要想接近或达到600g的钙，则需要合安排饮食。能母乳则继续母乳，母乳量最好能在600-800l 以上，无法估计母乳量也没有关系，就是喂孩子几次奶的事。而配方奶则最好400-500l以上。这样就可以摄入接近200-25g钙。另外的钙，可以从其他食物中来，其他含钙丰富的食物如纯酸奶、纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等。
4~6岁的孩子，每天摄入奶类最好在300-400g以上，同时注意摄入绿叶蔬菜、豆腐等含钙丰富的食物，以保证钙的充足来源。
根据推荐摄入量，对于6月龄以内的健康宝宝，可耐受的钙的最高摄入量为1000g，7~12月龄则为1500g，1~3岁也为1500g，就算超过了，只要不是很大剂量，也不一定就会危害到健康。
从饮食中获取的钙，一般不会过量，多了人体不吸收了，排泄掉了。如果不缺钙又去补充钙剂则可能会导致钙过量，轻则加重肾脏的排泄负担，重则对健康造成危害，同时也会影响其他矿物质的吸收。
因此，尽量从食物中获取足够的钙，若确实不足，可以补钙，但不能乱补。
通过分析可以看出，对于婴幼儿，如果奶量充足，就不会单纯缺钙。再说了，矿物质在体内吸收变异很大，当人体缺乏时，吸收率就高。
为什么老是说孩子&ld;缺钙&rd;？其实，孩子真正容易缺乏的是维生素D。维生素D类似于钥匙，可打开钙吸收的&ld;通道&rd;。缺乏了维生素D，即使有再多的钙，也无法吸收。通常所说的佝偻病，不是缺钙，而是缺乏维生素D。
根据推荐摄入量，3岁以内婴幼儿的维生素D适宜摄入量每天为400I（10&ir;g），3岁以上儿童每天推荐量还是400I，而800I以内的剂量都是安全的（治疗剂量则需要更高）。