10种常见的宝宝睡觉容易出现的问题及解决方法(2)

　　7 【】宝宝睡觉哼哼唧唧，身体扭来扭去的宝宝睡觉的时候哼哼唧唧的，身体扭来扭去，抱着也不管用，这可怎么办？

　　【A】宝宝晚上睡觉爱哼哼和扭动身体，应当是身体上有不适感，首先妈妈要排除宝宝是不是生病了，如果宝宝没有生病，妈妈可以关注以下常见情况：

　　1）尿布湿了

　　2）室内空气太闷，宝宝衣服穿得较多，热后出汗湿衣服裹得太紧

　　3）衣被盖得太多使宝宝淌汗

　　4）被子盖得太少使宝宝感到太凉

　　总之，妈妈要找出宝宝不舒服的原因，才能针对情况来解决问题。

　　8 【】宝宝晚上睡觉开着灯好还是关着灯好晚上宝宝睡觉时是开着灯好还是关着灯好呢？

　　【A】宝宝睡觉时关着灯好。因为任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使宝宝表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。

　　宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使宝宝每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。并且，对宝宝的视力发育大大不利，睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于宝宝来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。有研究证明，幼儿睡觉时开灯会成倍增加患近视的几率。

　　如果宝宝已经习惯了开灯睡觉，一关灯就哭怎么办呢？妈妈可以先在宝宝旁边放一盏可以调节亮度的小灯，一天一天慢慢调低灯光的亮度，这样就能让宝宝逐渐适应在关灯的房间里睡觉了。

　　9【】宝宝不爱睡觉，睡眠时间少宝宝最近一天睡眠只有10小时左右，每次都要闹很久才肯睡，睡了一会儿又醒了，怎么办呢？

　　【A】2个月的宝宝正常的睡眠时间平均是15-16小时，并且每个孩子睡眠时间的个体差异很大，有的孩子睡的时间长，有的则睡眠时间短。如果宝宝的睡眠时间少于平均睡眠时间，可能是宝宝的缺钙前期表现，建议妈妈带宝宝去医院咨询医生，在医生的指导下补钙，并且多带宝宝晒太阳。

　　宝宝的睡眠时间也和日常活动有关，妈妈可以适当增加给宝宝抚触和做亲子游戏的次数。让宝宝增加一些运动量，这样对他的睡眠也会有帮助。

　　10【】宝宝不含着乳头就不睡觉宝宝睡觉必须含着乳头，一拿走就哭怎么办？

　　【A】形成这种情况有两个原因，一是妈妈的奶量有可能不足，使宝宝没有吃饱，如果想要改变这种状况，最好在睡前让宝宝吃饱，这样他就能睡得踏实一些。

　　二是宝宝形成了含乳头睡觉的习惯。如果是养成含乳头睡觉习惯所致，妈妈一定要改正宝宝的这种习惯，因为经常含着乳头睡觉对宝宝的颌骨发育会有影响。