哪些症状表明你孕期缺乏叶酸 怎样补叶酸(2)
孕期是一个特殊的生阶段，在个孕期对各种营养素的需求都比平时要多，尤其是叶酸。对THFR基因突变的孕妇，对叶酸的需求量更大，如果不能有效补充叶酸见导致多种疾病的发生风险增加。
研究指出，若孕妇THFR基因变异，在怀孕初期将无法提供给胎儿足够的叶酸，影响胎儿的脑部及中枢神经发育，导致神经管缺损，症状轻者会发生膀胱、肠胃功能失调、双脚瘫痪，重者则会造成脊柱裂、无脑儿、水脑症等先天性畸形，可能出生不久就夭折。
因此，叶酸预防剂量与个体遗传相关。所以，根据自己的遗传体质，在医生的指导下在合适的时期、补充合适的叶酸剂量将更有利于孕妇和胎儿健康。
备孕前应该通过叶酸利用能力遗传检测，进而有针对性的调叶酸补充剂量，从而个性化补充叶酸，让补充叶酸更具有针对性。
通过遗传检测与叶酸代谢能力相关的基因位点多态性，筛选出有叶酸代谢障碍的高危人群，并且依据 THFR 和 TRR 多态性检测的结果，进行个体化的补充叶酸以达到适合每个人的叶酸生需要量，有利于进一步降低新生儿出生的缺陷。
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕早期叶酸缺乏会严重危害孕妇及胎儿健康，不仅会造成新生儿神经管缺陷、唐氏综合症和先天性心脏病，也是引起孕妇妊娠期高血压、早产、自发性流产的原因之一。
基因突变：THFR基因突变导致叶酸代谢障碍，是叶酸缺乏的主要原因。
遗传因素：机体叶酸利用能力的先天性不足，引起叶酸缺乏；
摄入不足：膳食中叶酸不足或烹调加工损失；
需求增加：妊娠期或哺乳期叶酸需要量增加，造成相对不足；
其它因素：酗酒、服用某些药物（如抗惊厥类药物）等均可导致叶酸缺乏。
天然叶酸是一种B族维生素，广泛存在于各种动、植物食物中。对热、光线不稳定，食物烹调过程中损失率可达50-90%，主要在肠道内被吸收，生物利用度不足50%，因此，不适合大规模的提取、保存和应用。
合成叶酸化学合成而来，稳定性较强，生物利用率为100%。是常用的的叶酸补充剂。合成叶酸主要在肝脏被吸收，但吸收能力有限。长期大量服用时，未被吸收的叶酸将进入血液可导致白血病、关节炎等疾病。
5-甲基四氢叶酸是叶酸代谢过程中一个关键产物，其上游关键酶THFR基因突变可导致酶活性下降。调查显示，约30%的中国孕妇于基因完全突变，服用叶酸无效；约40％的中国孕妇基因突变较轻，叶酸利用率仅为60％，服用叶酸效果不想。因此，直接补充活性叶酸既可以同时满足正常人和 THFR基因突变者需要，又可以避免合成叶酸过量造成的许多健康问题。
活性叶酸适合所有计划怀孕和已怀孕的女性，特别适合孕前和孕早期的女性，尤其是以下人群，应补充活性叶酸：
（1）低龄或高龄妊娠妇女；
（2）多胎妊娠妇女；
（3）曾有不明原因的流产、早产、畸形儿甚至死胎的孕妇；
（4）贫血的孕龄妇女。