孕妇冬天上火怎么办,教准妈妈怎样降火解胎毒

　　冬天天气非常的干燥，很多的孕妇都容易上火了，有的孕妇脸上长痘，也有的会心绪不宁，还有的人会大发脾气。孕妇上火是不好的事情，会影响胎儿的健康。那么孕妇应该怎么做呢，下面就来和5068小编一起来了解一下吧。

　　孕妇怎样去火

　　孕妇上火常表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、脾气大、莫名烦躁及孕后期的便秘等

　　于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响，上火常分为虚火和实热两种，女性一般多为虚火，但是女性处于怀孕期于孕妇血旺，一般孕妇上火多为实热。

　　预防上火，饮食放首位

　　1、在饮食上多饮水

　　多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。

　　2、多喝绿豆汤

　　菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。

　　3、就食物而言，&t;苦&t;味食品是&t;火&t;的天敌

　　苦味食物，苦是因为含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的功效。

　　最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失&t;青色&t;，都能达到&t;去火&t;的目的。

　　除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的&t;去火&t;功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。

　　专家提示:于苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。

　　所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。

　　虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜为好。