青少年长期熬夜玩手机的危害

青少年长期熬夜玩手机的危害有哪些呢?来看看具体情况是怎么样的吧，下面给大家分享一些关于青少年长期熬夜玩手机的危害有哪些，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

青少年长期熬夜玩手机的危害有哪些

1.睡眠质量下降：熬夜玩手机会减少睡觉的时间，使神经毒素在体内堆积，从而使正常的作息时间打乱，导致睡眠质量下降。

2.脱发：长期熬夜玩手机，会导致大脑长期处于持续兴奋的状态，而中枢神经也会长时间处于高度紧张的状态。可能会出现植物神经紊乱、皮肤毛细血管功能失调、头皮局部血管收缩等情况，从而引起脱发的症状。

3.机体免疫力下降：手机的辐射分为屏幕辐射和机体信号接收辐射两种。人体的血液通常需要维持正负极电荷平衡，而手机的辐射会对平衡产生细微影响，长期熬夜玩手机可能会引起机体免疫力下降。

4.视力下降：长时间熬夜玩手机，容易造成左右眼睛视力偏差。而且如果侧躺玩手机，枕头对眼睛会造成压迫，引起眼球供血不足，从而造成眼睛产生膨胀感，导致视力下降。

人熬夜几天会撑不住

熬夜多久会猝死临床上并没有确切的时间，但是长期熬夜的确会影响人体身体健康，增加猝死几率。

熬夜可以导致睡眠不足和过度疲劳，导致儿茶酚胺水平增高，引起心率加快、血管收缩、血压增高等一系列变化，增加心肌的工作量。也可以导致冠脉痉挛，引起心肌缺血、缺氧加重。在儿茶酚胺水平增高的时候，恶性心律失常的发生概率也会明显增加，常常会发生室性心动过速，甚至心室扑动和心室颤动等，导致猝死的发生。

因此，为了身体健康，应该做到早睡早起，经常锻炼身体。若不能避免熬夜，可以在熬夜前喝杯牛奶，熬夜后要合理饮食，不食用过冷、油腻的食物，起床后洗温水澡以保持头脑清晰，并促进血液循环。

人熬夜猝死前的征兆

1、心脏方面：熬夜易加重心脏的负担，导致心脏功能异常，引发胸口疼痛、心律不齐、胸闷气短等症状。特别是本身存在心脏疾病的患者，熬夜可能会导致心肌缺血、心绞痛频繁发作。

2、脑神经方面：人熬夜会损伤脑部神经功能，易出现头晕、乏力、记忆力差、失眠、注意力不集中、肢体麻木等猝死征兆。

3、呼吸系统方面：当熬夜过长，会引发呼吸系统方面的疾病，如呼吸困难、胸闷气短等症状，易加重肺部疾病，导致哮喘频繁发作，诱发呼吸困难引发猝死。

4、胃肠道方面：熬夜还会导致肠胃功能以及内分泌功能紊乱，诱发食欲不振、消化不良等现象。一旦症状加重会导致营养摄入不足，易诱发猝死的现象。

长期熬夜对身体的危害性有

超重、肥胖

现在很多人都在运用各种方式进行减肥，但其实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。另外，熬夜导致睡眠不足，还会导致身体分解肌肉，使身体肌肉率下降，体质变差。

增加患癌风险

长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。使人体长期处于疲劳、精神不振，易感冒、易过敏的状态。此时，各种疾病就会乘虚而入，甚至导致癌症因子侵袭，癌症细胞肆意增殖，诱发癌症。多项研究证明，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。

经常熬夜会怎样

1、经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症最严重的就是疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降，易感冒、胃肠感染、过敏，增加肿瘤发生率等。

2、记忆力减退，头痛，神经衰弱：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，长期熬夜对记忆力也有损伤，还可引起神经衰弱、健忘。

3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息时而没有休息，就会因为过度疲劳造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋。