夏天吃什么水果对肝脏好
我们都知道肝脏是身体的解毒器官，所以我们平时需要把肝脏养护好，要不然出现问题，那么下面给大家分享关于夏天吃什么水果对肝脏好，欢迎阅读!
夏天吃什么水果对肝脏好
夏季养肝，多吃以下几种水果，或有利于肝脏健康
现在已经进入夏季了，有许多水果适合养护我们的肝脏，比如葡萄，葡萄可以增强我们肝脏的功能，有效地促进肝脏的代谢，起到保护肝脏的效果，预防肝脏疾病的发生，没事多吃点葡萄，对身体好。
肝脏多少有点问题的人可以吃点柚子来保护我们的肝脏，柚子中含有丰富的维生素和果胶的营养成分，能够帮助我们降火解毒的作用，也有效的增强我们肝脏功能，起到了养肝排毒的效果。
苹果是我们每家每户都会有的一种水果，有句话说得好，一天一个苹果，医生远离我，苹果的功效和作用太多了，苹果能够起到美容养颜的效果，也能帮我们减肥瘦身的功效，对我们的肝脏也起到了一定的保护作用，让我们的肝脏更加健康。
夏天吃什么水果养肝
1、柠檬。柠檬中含量较多的类黄酮和维生素C，都是抗氧化物质，能帮助清除人体自由基，抑制黑色素形成，达到美白的功效，食用柠檬可以很不错的补充水分，促进肠道及全身的代谢。
2、香蕉。香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，吃了之后既能补充人体所需要的多种营养素，又不用担心会发胖。香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有降压减脂，预防血管疾病的作用，还能帮助肝脏修复破损细胞，起到养肝护肝的作用。
3、葡萄。葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素。这些元素都是可以很好地保护肝脏，减少浮肿情况。并且葡萄中的维生素、氨基酸进入人体内部后，能够刺激肝细胞机能，可以缓解肝脏损伤带来的疲劳感觉，提高人体的新陈代谢。
4、石榴。石榴富含花青素、多酚、异黄酮等多种营养素，具有抗氧化、消炎功效。
5、木瓜。木瓜中含有大量的维生素A、维生素C和多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜，并且还可以促进肝细胞的修复与再生。
夏天吃什么水果,皮肤会越来越白
樱桃
主要美白成分：维他命a、c。
樱桃中丰富的维他命c能滋润美容皮肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹__哦!
另外，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处
西红柿
主要美白成分：维他命c。
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸__汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。
柚子
主要美白成分：维他命c
每100克柚子含有约123毫克维他命c，因引被称为维他命c的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通过饮料的方式，例如蜂蜜柚子茶来美白。
有美容医师认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使制造“黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。
草莓
主要美白成分：维他命a
草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
菠萝
菠萝则是拯救这一些的天使，菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手，还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色，还有很强的分解油腻，减肥的作用。
食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使用就会腹泻呕吐;同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的好办法。
夏季吃什么水果可以让皮肤变白
如猕猴桃、葡萄、柿子等，由于维生素C具有一定的还原效果，一般能使多巴醌被还原成多巴，故能使黑色素的合成受到抑制，且可以使酪氨酸酶的活性受到抑制，从而可以在一定程度上减少黑色素的产生。此外，维生素C可促进机体的新陈代谢，故通过进食较多的富含维生素C的水果，使机体补充相应的维生素C可以起到部分辅助美白的作用。此外，可选择西瓜、梨等含有较多的水分的水果进行食用，通常可以为机体补充部分水分，而水分对新陈代谢具有一定的促进作用，故对皮肤美白有部分辅助促进的效果。
夏天吃什么水果减肥最快
1. 西瓜：西瓜含有大量的水分和纤维素，可以满足口渴感和增加饱腹感，同时还有助于减少体内脂肪的积累。
2. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化剂和纤维素，可以促进新陈代谢，减少腹部脂肪的积累。
3. 苹果：苹果含有丰富的膳食纤维和水分，可以增加饱腹感，减少摄入的热量。
4. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维素，有助于消化系统的正常运作，减少腹部脂肪的积累。
5. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进新陈代谢，减少腹部脂肪的积累。
适合夏天减肥的时令水果
1、西红柿。
这是一种两栖类的食物，因为西红柿既是蔬菜，也是水果。而且西红柿的营养价值非常丰富，里面含有大量的维生素，还含有番茄红素对预防癌症有帮助。而且西红柿口味较酸，VC的含量非常丰富，同时西红柿里的红茄素还能够减少脂肪的吸收，所以，西红柿是夏季减肥的圣品，西红柿含糖量非常少，所以吃的再多也不会发胖。
2、柠檬。
柠檬是水果中VC含量较高的水果，味道很酸，几乎不含糖。但是柠檬的营养价值也非常高，柠檬酸对抑制脂肪的堆积有帮助，所以，柠檬也是减肥的水果之一。不过，因为柠檬太酸，直接吃可能难以下咽，一般情况下可以做成柠檬蜂蜜水，蜂蜜虽然甜，但是也是热量较低的食物，放在柠檬水里，不仅可以减轻柠檬的酸味，对润滑肠道减肥也是很有帮助的。
3、猕猴桃。
这是水果中价格较高的一种水果，同样猕猴桃的营养价值也高。也是一种含有丰富的维生素C的水果，多吃猕猴桃可以抗氧化、抗衰老，还能够让皮肤更好。而猕猴桃的酸正好可以用来减肥，猕猴桃热量非常低，如果能够每天坚持吃2个猕猴桃，对瘦身也是很有帮助的。
4、草莓。
草莓是红色的，夏天吃草莓可以养心。同时因为草莓的热量很低，每100克草莓只有30大卡的热量，所以，吃多了也不会发胖，是名副其实的减肥水果。
5、青梅。
青梅也是味道较酸的水果，在水果中含糖量也是非常低的，所以，夏天吃青梅是可以帮助减肥的。
6、桃子。
桃子也是夏季的时令水果，而且桃子非常的美味，酸甜可口，但是桃子的含糖量还是较低的，而且吃桃子可以养胃，还有饱腹感，吃了桃子之后进食可以减少很多，所以，夏天多吃桃子也可以减肥。
以上介绍了6种夏天可以帮助减肥的水果，当然只是靠这些水果想减肥还是很困难的，需要进行一定的运动来消耗身体的热量，还需要进行适当的饮食结构的调整来控制每天摄入的热量，这样再多吃一些减肥的水果，少吃一些含糖量高的主食，才能真正达到减肥的目的，让你彻底告别肥胖。