立秋节气有什么讲究

立秋是我国二十四节气之一，在立秋的时候，除了一些习俗活动之外，人们也会有庆祝活动，下面是小编整理的立秋节气有什么讲究，希望能够帮助到大家。

立秋节气有什么讲究

1、立秋有什么讲究之宜祛暑滋阴

立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

2、立秋有什么讲究之调理脾胃

实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。

脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。

3、立秋有什么讲究之心理调适

立秋了，意味着秋天的开始。立秋后虽然闷热的暑气依然存在，但人们一早一晚的感觉好多了。尤其是昨晚的一场细雨更是给人们带来了秋的凉意，俗话说“一场秋雨一场寒”。的确昼夜温差的展开，会使人体新陈代谢和生理机能都受到抑制，导致机体功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心里烦躁、多梦、失眠等一系列症状，即人们通常所说的“低温抑郁症”

2023年立秋是早秋还是晚秋

早秋还是晚秋是根据立秋具体时间来定的，2023年立秋具体时间：2023年8月8日2点22分41秒，农历六月廿二。

第一个是根据立秋的具体时间点，是在上午还是在下午来判定，以中午为界定，若是立秋的时间是在上午的话，那么这就是“早立秋”。如果这立秋的时间是在下午的话，那么这就是“晚立秋。2023年立秋是在8月8日2:22:41，所以是早立秋。

第二种说法是按照阴历的日期来分辨，比如有些年份是农历6月份立秋，有些是农历7月份立秋。

不管是根据第一种说法还是第二种说法，2023年立秋都属于早立秋。

立秋的由来是什么

据《月令七十二候集解》记载：“七月节，凉风至此，重阳在即，故曰立秋。”立秋是中国古代的二十四节气之一，源于我国古代农业生产。立秋是中国农历二十四节气之一，在每年农历七月十五日前后，一般约为公历的8月7、8日。此时我国大部地区已是夏收成熟时节，同样也正处在炎热季节，下雨的概率较大，天气十分不稳定。我国先民便以立秋为天气界限来规定农业生产和人们的日常生活。

据传说，唐朝太宗李世民曾经因为热得难以入眠，披星戴月考虑赐给民间一些庆祝的节日，最后他将立秋这个节气定位为庆祝节日之一。

立秋后天气还热多久

立秋后天气还要热15～60天的时间，立秋是秋季的第一个节气，但并不意味着真正秋季的到来，立秋时间通常在8月中旬左右，我国北方地区进入9月份才能感受到秋意，西南北部以及秦淮地区在9月中旬气温才会逐渐下降。

立秋后天气通常还会热15～60天的时间，立秋并不意味着真正秋季的到来，我国的北方地区进入9月开始天高云淡，气温会明显的下降，西南北部、秦淮地区在9月中旬的时候会感到秋风送爽。

江南地区进入10月份时才会有秋风吹入，10月下半旬岭南炎暑顿消，进入11月份上半旬，雷州半岛、海南岛北部才会感受到秋意，当三亚地区感受到秋风的信息时已经快到元旦了。

立秋是二十四即日起之一，也是秋季的第一个节气，代表秋季的的来临，立秋当日民间有祭祀土地神、庆祝丰收的习俗，某些地区还有躺秋的习俗，表示夏季即将过去，天气开始变得凉爽，能够安稳睡觉了。

立秋后的气候特点

1、早晚温差大

气温的早晚温差逐渐明显，往往是白天很热，而夜晚却比较凉爽。当然，由于全国各地气候不同，秋季真正开始时间也不一致。

2、天气逐渐转凉

变凉是气候趋势，根据立秋三候的描述，或许处在气候偏冷周期时，就有这种情况。立秋节气预示着炎热的夏季即将过去，秋天就要来临。当立秋到来时，我国很多地方仍然处在炎热的夏季之中。立秋后虽然一时暑气难消，还有"秋老虎"的余威，但天气总的趋势是天气逐渐凉爽。