三伏天不能做什么事情

三伏天到了，天气越来越炎热，为了保护好自己的身体，我们有必要遵循规律，不要为所欲为。下面是小编为大家收集的三伏天不能做什么事情，希望你喜欢。

三伏天不能做什么事情：空调不能直接吹

夏天天气热，很多人在外面回来之后满头大汗，恨不得把空调调到最低直接对着身体吹。其实这种做法是不对的。当我们身体出很多汗的时候还直接对着空调吹凉风，这时候我们的汗毛是直接张开，湿气就很容易会趁此机会进入到我们体内。

三伏天不能做什么事情：少吃冷饮雪糕

夏天到了，很多人会直接吃雪糕或者是在冰箱里拿上一瓶冰凉的饮料来喝。我们吃太多雪糕喝冷饮，体内积聚的湿气就会越来越多。特别是对于冬天容易手脚冰冷的女生来说，更加地不利。如果能够坚持在三伏天不喝冷饮，不吃雪糕，那么体内的寒气也会随之消失。

三伏天不能做什么事情：夏天不吃瓜

夏天很多人会喜欢吃西瓜来解暑，特别是冰镇后的西瓜。但是西瓜是不能吃太多的。因为西瓜本身性寒，如果吃太多，会导致身体的寒气越来越多。

三伏天不能做什么事情：不能湿发入睡

很多人认为夏天天气热，可以自然风干，其实这反而是个不好的习惯。因为在夏天的时候头发会更容易油，所以头发也会洗的特别勤快，不把头发吹干，还在空调房内，湿气和寒气就会不知不觉地进入到人体体内。所以无论是夏天还是冬天，都建议各位女生吹完头再入睡。

三伏天不能做什么事情：忌暴晒

阳光中的紫外线，会引起皮肤脱皮、红斑，严重的甚至会起水疱。紫外线中的 UVA，更是会穿透玻璃，深入真皮层，破坏胶原、弹力纤维，让皮肤提前衰老，甚至引发皮肤癌。

除了皮肤之外，强烈的阳光还会损伤眼睛。没有做好足够的防护，紫外线就可能对晶状体、视网膜黄斑、角膜等眼球结构造成损伤。

三伏天不能做什么事情：忌久坐

天一热，人就变得更懒，待在阴凉的房间里，坐着就不想起来。久坐危害大，容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速嵴柱老化。最好每隔半小时就起身活动活动，特别是避免久坐超过 90 分钟。

三伏天不能做什么事情：忌剩菜

三伏天，气温高，胃口不好，容易剩菜。而温度高，细菌繁殖迅速，剩菜容易坏。

吃剩的菜，盖好保鲜膜，尽快放冰箱。即使放了冰箱，也最好在一天内吃完。无论剩的是荤菜、素菜，从冰箱拿出来后，记得彻底加热后再吃。