小暑节气的三候是什么意思

大家了解小暑吗？小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。下面是小编给大家带来的小暑节气的三候是什么意思_2023小暑具体时间，希望大家喜欢!

小暑节气的三候是什么意思

中国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”

一候温风至：小暑之日“温风至”，温风就是热风，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出满身汗水，又如舒展在温水中，苦不堪言还是兴在其中，一切都因由自己的心情。

二候蟋蟀居宇：后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而在穴中面壁，不能非出穴，它农历七月才出穴，活跃在草丛中求偶，到八月田亮，就会聚在院中，天越凉离人越近。

三候鹰始鸷：老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

暴雨也时常在此节气光顾大部分地区。

2023年小暑几点几分几秒

2023年小暑是7月7日16点30分29秒，星期五。暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有小暑大暑，上蒸下煮之说。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。

小暑是一年中最热的时候吗

小暑处于最热的时期，但不一定是一年中最热的时候。

小暑和大暑是一年之中最热的两个节气，大部分地区大暑的时候最热，但也有部分地区小暑的时候最热。

小暑和大暑的“暑”字指的就是炎热的意思，小暑的意思是小热，大暑的意思是大热，不过也有地方小暑的时候比大暑热。虽然在整体统计上，小暑不及大暑热，但是在部分地区小暑的平均温度却比大暑更高。在北方城市中，综合四项指标，小暑更热的地区有石家庄、哈尔滨、银川、乌鲁木齐;而在南方城市中，昆明、拉萨、福州、广州、海口在小暑时节也比大暑更热;而在呼和浩特和南宁出现了小暑和大暑难分伯仲的情况。之所以会产生这些情况，主要是因为我国的国土面积宽广、经纬跨度大的关系。

小暑节气要注意什么

1、清热降火

小暑节气的饮食概括为“三花三叶三豆三果”。“三花”指金银花、菊花和百合花，此三花在药店里有售，适合冲泡成茶，是消暑佳品;“三叶”是指荷叶、淡竹叶和薄荷叶，此三叶也可在药店里买到，也适合冲泡;“三豆”是指绿豆、赤小豆和黑豆，中医称之为“夏季灭火器”，能清热降火;“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。

2、运动要适度

小暑时节运动强度应避免过大，可选择在早晨或傍晚进行散步、太极拳等运动，也可选择游泳、瑜珈、旅游等。无论选择何种运动方式，都应注意避免运动后大汗淋漓。小暑的来历、节气民俗和风俗有哪些

3、不宜贪凉

天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐。有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。殊不知，这些贪凉的坏习惯对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。

小暑避暑方法

1、外出时避免暴晒，尽量带上遮阳帽或使用遮阳伞。

2、多吃蔬菜水果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，以补充水分和维生素。

3、尽量避免在炎热的天气中长时间户外活动，尽量选择清晨或傍晚时段进行户外运动。

4、保持室内通风，使用空调或电扇等降温设备。

5、喝适量的温水，避免喝冰水或吃过于冰冷的食物，以免刺激肠胃。

6、睡眠充足，避免熬夜，尽量保持心情愉悦，以减少暑热对身体的影响。

总之，避暑的关键是要保持身体的水分和能量充足，同时注意避免长时间暴露在高温环境下。