2023三伏天时间是几月几号

2023三伏天时间是几月几号?2023年年三伏天时间是从几月几号开始?三伏天从什么时候开始、什么时间结束?下面小编给大家带来2023三伏天时间是几月几号，希望大家能够喜欢。

2023三伏天时间是几月几号

2023年三伏天是从7月11日开始，到8月19日末伏最后一天，8月20日出伏，共历时40天。

初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

2023年出伏时间

2023年的出伏时间是8月20日，我们在出伏这天要注意对应的讲究。在三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作。三伏灸是广受好评的传统中医疗法，但并不能包治百病，它主要适用于两类疾病：一是过敏性疾病，如哮喘、反复呼吸道感染(咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等)、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒;一类是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。三伏天是非常重要的日子，我们要在这几天做好身体素质的培养。

2023年初伏第一天是几月几号

今年初伏的第一天是2023年的7月11日，初伏代表着三伏天即将到来。夏至后第三个庚“庚午日”，是2023年7月11日，也就是入伏第一天，到7月20日结束，为期10天;立秋后第一个庚“庚子日”，是2023年8月10日，也就是入伏第一天，到8月19日结束，为期10天;初伏和末伏的时间是固定的，我们确定完了，中间的天数就是中伏。因此，2023年中伏有两个“庚日”组成，分别是“庚辰日”和“庚寅日”，一个庚日是10天，两个庚日就是20天，起止时间为2023年7月21日-8月9日。这便是三伏天的三个阶段分法，为了能更好地迎接三伏天的到来，我们要了解初伏的日期和讲究。

三伏天气如何

到了三伏天我们就会准备一些比较养生的食物，在三伏天要非常重视食补。或许是因为天气炎热，我们更加喜欢吃一些冷的东西，虽然可以算作是一种物理降温的方式，让我们的温度降下来，但是实际上也和我们的身体有一种不一样的温差，导致我们身体更不舒服。三伏天的时候气温很高，天气很炎热，所以很多人为了给身体降温，就喜欢吃一些冰冻的食物。其实，在三伏天的时候，吃冰冻的食物除了容易刺激肠道之外，还容易诱发一系列的肠胃疾病，还会造成身体寒气堆积，从而引发一系列的身体疾病。所以说，在三伏天期间，大家一定不要因为贪嘴而大量的食用冰冻的食物。食补的过程中要注意合理搭配，根据气候的变化去食用。

三伏天入伏禁忌

少吃冷饮

天气炎热，暑期逼人，这时候来上一口大大的冷饮，无疑是最美好的事情了，若是经常吃冷饮，心理上得到了满足，但是苦了身体，冷饮会使胃粘膜下血管收缩，黏膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂，这样长期下去会得胃穿孔或者胃溃疡，苦不堪言啊。

吹干头发再睡觉

有些人可能会觉得夏天天气这么热，把头发擦干之后很快头发就可以自己干掉。其实晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象，并且早上起来头发会臭臭的哟!爱美的仙女们吹干头发再睡吧!

不要冲凉水澡

由于冷水的刺激，皮肤血管立即收缩，血循环阻力加大，心肺负担加重，同时机体抵抗力降低，人体潜在细菌和病毒会乘虚而入，从而引起疾病。婴幼儿、老年人、经期或孕期女性更要注意哦!