不要小看坐月子 骨科医师告诉你坐月子为什么这么重要

　　对于「坐月子」，中、西方持有不同的见解，西方多半认为那是没有必要的，顶多也只会说「只要稍加休息」就好；但在国内月子期间的进补和休养则格外注重，认为那会影响女人的一生。

　　记得当时凯特王妃诞下夏绿蒂小公主时，仅休息了九个半小时，就和威廉王子一同公开露面，从这里，我们就可以看出中、西方文化习俗的不同。那么，到底要不要坐月子呢？针对这点，骨科医师则从骨科的角度指出：「从『不要过度操劳』这一点来说，坐月子会是有必要的。」

　　最近便有一名42岁的陈女士，虽然自然生产过3个小孩，但还是常常腰酸背痛、臀部连接大腿处酸痛，尤其当天气转换的时候更是明显，经检查发现，患者是因为骨盆腔后侧荐髂关节慢性发炎造成，除了药物治疗，缓解疼痛的不适外，医师也建议患者平时不要太劳累多休息外，最好可以穿戴护腰的来辅助支撑力。

　　骨科医师表示，他时常会遇到许多女性因为莫名的腰背痛来求诊，这主要是和女性在怀孕时期分泌的一种会让关节周围韧带松弛的荷尔蒙「弛缓素（relaxin）」有关。

　　骨盆腔，其实是没有什么弹性空间的，但是女性在怀孕生产时会产生的「弛缓素」（relaxin），能帮助女性骨盆腔松弛，以便应对胎儿的逐渐长大，并为将来分娩时胎儿能够顺畅地通过原来坚实固定的骨盆腔，形成顺产。

但是因为弛缓素也会造成全身关节、韧带、结缔组织的松弛，而这些松弛的状况，便会需要「时间」来让其恢复成原来的状况，这通常会需要4至6周的时间，否则便会因为关节出力而容易造成其他部位的关节扭伤，这便是为什么从骨科的角度来说，会觉得坐月子是有必要的了。

　　另外，若是因为产后太过操劳，伤到关节，致使产生容易酸痛的毛病，这样的状况，并不会因为再生一胎、重新坐月子而有所改善，因为受伤后的疤痕组织是没有弹性的，所以目前出现的症状只能缓解与改善，但无法根治，还是有可能复发，所以也提醒产后的妇女们：

　　1. 产后在经过医生确认后，可以适度地进行骨盆运动。

　　藉由有意识的收缩骨盆底肌肉，来练习收缩尿道、阴道、肛门周边的肌肉群，提高肌肉的强度与张力，有效预防骨盆松弛。

　　2. 多休息。

　　避免操持过多的家务、不提重物。产后身体的好好休养，可以预防往后容易出现全身关节疼痛的症状。

　　坐月子这个习俗，乍看之下十分迷信，但若仔细看来，它其实也有着许多好处的，不是吗？