父母别让书包成为压弯孩子脊柱的“杀手”(2)

　　双肩包好于单肩包，最好有背板和腰托

　　建议选择双肩书包。单肩包在背负时于双侧肩部用力不对称，背包一侧会下意识上提以避免书包滑落，时间长了会导致孩子体态姿势异常，甚至是脊柱和躯干变形。而双肩背，尤其是肩带比较宽、软的双肩背，可以大大缓解上述问题，保护孩子稚嫩的肩膀。

　　另外，范竟一建议家长为孩子挑选有轻质背板或背垫的书包，背板的贴服性要好，可以和孩子背部形成生性贴服，有利于孩子在背负时保持良好的体态，减少含胸驼背的发生。背板同时还有保护作用，防止书包里一些坚硬的书等损伤孩子的背部。尽可能选择金属构件少的书包，这些小东西可能会在不经意间伤害到孩子。

　　对于拉杆式书包，范竟一认为，拉杆式书包虽然避免了躯干和脊柱的直接负重，但需要扭转身体去拖拽，上下楼梯等情况下还需要提起，可能会造成肩背部肌肉的损伤。但是于缺乏生物力学的实验，尚并不清楚在多大拉力的情况下会对孩子的背部肌肉造成一个明显的损伤。范竟一认为，书包减重是第一位的，能少背就少背，学校可以提供一些带锁的课桌，大部分课本建议存放在学校，只是背一些必要的作业回家。

　　责任编辑：陈李平