春天宝宝生长发育主要季节 抓住时机助宝宝长高(2)
孩子如果是一个外向的小朋友让他出去玩他乐不得呢，您需要做的只是安排好时间和能照顾孩子的人选。带孩子出去玩不是一个非常轻省的事，最好能有一位体力好的人。对于有些内向好静的小朋友就需要鼓励督促他们外出活动，并引导他们完成力所能及的活动，增加户外活动的乐趣。
孩子出去玩，可要让他进行跑、跳跃、踢球、摸高等活动，在保证安全的前提下，尽量不限制孩子的活动内容。爸爸不要说忙总是缺席和孩子在一起的时光，周末了您带孩子跑跑，和他踢会球，和孩子一起做些妈妈不擅长的运动，孩子会成为您的粉丝哦。
足够多的运动刺激，足够多的日光照射，会非常有助于足够多的身高的增长。
除了要保证足够多的活动，足够的营养也非常重要的。
尤其是蛋白质的供给一定要充分。要保证孩子每天2次牛奶的摄入，每次150-200毫升，每餐饭中都要有鱼肉蛋之一。孩子长个子，并不是只长骨骼，同时肌肉、内脏等各种组织器官也都在生长发育，而蛋白质是组织器官的生长不可或缺的最重要原料。
长个需要运动、营养，更需要睡眠。我们环顾四周，大个子的都是能睡的家伙。
晚9点至1点是生长激素分泌旺盛的时间，所以不要让孩子晚间睡的太晚。这主要取决于家长对孩子作息时间的安排：不要早晨起来的太晚，午睡不能睡的太晚太长。这样不仅可以保证孩子在白天有足够多的活动时间和日照，也有助于夜间能比较早的入睡以及夜间有足够多的睡眠。
有的家长自己睡的特别晚，要尽量减少自己的睡眠时间对孩子的影响。
孩子不长个让人着急，长个也有长个的苦恼，那就是&ld;生长痛&rd;。
所谓&ld;生长痛&rd;就是于儿童骨骼生长迅速，而四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。或于活动过度，引起酸性代谢产物堆积，从而造成肌肉酸痛。生长痛可是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。一般都发生在夜间或孩子上床睡觉前。生长痛的发生，一般持续一两天往往自行缓解，或好一段时间又偶尔疼一下。
如果孩子的疼痛是持续性的，或伴发关节的红肿，就很有可能是其他疾病造成的，要就医进行检查。
&ld;生长痛&rd;一般不需要特殊治疗。疼痛发作时可为孩子作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛，要告诉孩子这是正常的现象，减轻孩子的心负担，并适当减少孩子白天的剧烈活动。
除了上述有助于春天长个的相关因素外，对孩子身高的关注和记录也是非常重要的。长个不只在春夏，全年都会有增长。不要一两年过去发现孩子比同龄儿矮很多才注意。