儿童运动不足喝水太少

　　孩子能够健康快乐的成长是每个父母希望看到的，父母是孩子的第一任拉老师，可是亲爱的家长你们教过孩子怎么去锻炼身体吗？近日，据上海市3至6岁幼儿饮食及运动习惯现状调查报告显示，大部分儿童缺乏运动，一起来了解一下吧。

　　昨天，中国下一代健康教育基金会发布&ld;上海市3至6岁幼儿饮食及运动习惯现状&rd;调查报告。报告显示，出于场地和家长陪伴因素限制，大部分幼儿只能保证每周1至2次园外体育活动，幼儿每日饮水量仅在200至500毫升，与建议每日1000至1500毫升饮水量相差甚远，成为目前3至6岁幼儿饮食及运动习惯存在的两大主要问题。

　　此次调查历时半个月，覆盖本市11个区县共2571名幼儿园学生。在幼儿运动习惯上，大部分幼儿都对体育活动表示有兴趣，完全不感兴趣的男孩只占3%，女孩占29%。但保证每天参加园外体育活动的仅2055%，其中男孩236%，女孩175%。

　　上海市儿童保健所副主任医师陈津津提醒，合膳食与坚持运动，是培养幼儿健康生活习惯的首选。0至6岁是儿童体格和神经发育关键时期，多项研究表明这个年龄段幼儿健康状况对长期发育存在深远影响，并与成年后一系列疾病发生有关联。建议幼儿每周运动3至5次，每次30分钟以上，可鼓励幼儿每天参与类似快步走、慢跑、爬楼等日常活动，也可在家长或老师指导下，做肢体动作等伸展运动。