宝宝春季吃什么能预防呼吸道疾病

　　春天来到了，各位家长朋友们要格外的注意了哦，因为天气有时候变化无常的，小宝宝免疫系统发育还不成熟，对于生理性免疫功能低下时期小宝宝非常容易感染疾病，因此爸爸妈妈要特别注意春季宝宝的护理。下面就让我们一起来了解一下这方面的内容吧。

　　为何宝宝春天易患呼吸道疾病？

　　首先，春回大地，万物复苏，与此同时各种细菌和病毒也开始大量滋生繁殖。加上春季气候乍暖还寒，衣物难以得到及时增减，容易着凉引发感冒等呼吸道疾病。俗话说“春捂秋冻”，是有道理的，但也不要捂的过多，以防出很多汗，更易感冒。那么穿多少才算合适呢？以后背没汗，手脚不凉为佳。

　　其次，小儿呼吸道发育不完全，鼻腔比成人短，鼻道窄，粘膜柔嫩，血管丰富，支气管腔和肺组织也尚未发育完全，清除细菌的能力差，常因感染引起痰液增多。小孩子喜欢在游乐场等人口密集、人口流动量大的场所玩耍，这就更加大了呼吸道感染的风险。所以尽量避免在人群密集的地方久留，居室内也要经常通风透气。

　　春季空气干燥，风多、风大引起花粉、飞尘的扩散，有些宝宝容易因接触致敏因子后，出现鼻痒、喷嚏不断、喘憋咳嗽等呼吸道过敏症状，出门带口罩对这些过敏的宝宝是有帮助的。

　　一下东西吃的太多太杂而积食导致消化功能紊乱后抵抗力下降，也是儿童很容易感染呼吸道疾病的重要原因。

　　简单来说，我们应当做到衣要保暖、食要营养、住要通风、行要健康。

　　宝宝呼吸道传染病如何预防？

　　1.注意室内环境的温度、湿度、空气新鲜度。温度在18~20℃，湿度在50~60%最为合适，每天开窗3~4次，每次约15分钟左右，每天用湿布擦桌子的地面，使室内空气新鲜而湿润。

　　2.注意从小给孩子必要的身体锻炼，多增加户外活动，上午10点到下午4点最为适宜，以锻炼小儿各器官、各系统的功能，提高小儿对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力，从而增强体质减少患病。

　　3.注意孩子的衣着，孩子穿衣要适当，随气温变化增减。我们的小儿穿得太多，因为父母往往以小儿手的温度来决定穿衣是否得当，其实小宝宝的血管主要分布在头及躯干而四肢比较少，所以手总是冰冷的。如果手热了，衣服就穿得太多了，孩子不能动，一活动就汗水淋淋，风一吹就易感冒。因此，衣着要以脊背无汗为适度。

　　4.注意给孩子平衡膳食，多吃牛奶、肉类、蛋、水果、蔬菜等，这样可以增强身体的抵抗力，单碳水化合物喂养的小儿易患贫血、佝偻病，抵抗力差。

　　5.按时注射疫苗，提高对传染病的免疫力，以预防传染病。

　　春季宝宝呼吸道感染食疗粥

　　胡萝卜山药粥：取胡萝卜250克，山药250克，粳米50克。将胡萝卜及山药切成小块头，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。山药健脾助消化，胡萝卜可提高呼吸道黏膜的抵抗力。

　　黄芪红枣粥：取黄芪10克，红枣15枚，粳米50克，先加水煮黄芪约半小时，去浮渣取汁加入红枣及粳米煮粥，早晚各吃一次。黄芪有提高免疫力的作用，红枣养血补血，适合易感冒、贫血的宝宝。

　　太子参麦冬杞子粥：取太子参12克，枸杞12克，麦冬12克，粳米50克。太子参、麦冬加水煮30分钟，去渣取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各吃一次。太子参补气，可提高免疫力，麦冬养阴补肾，杞子补肝肾。适宜于生长发育落后，易患呼吸道感染的宝宝。

　　春季还是踏青的好时节，带孩子外出舒展筋骨，不仅可以能让他们心情放松，更有增强抗病能力的功效。如果，父母没有太多的时间，平时可以进行空气浴、日光浴，这些方法对增强抵抗力也有极大的帮助。

　　春天天气变化无常，当气压低、空气污染严重时，尽量少让小孩子出门。人多的场合也尽量不要带孩子去，因为很多商场都是靠空调调节，空气质量并不理想。

　　春季温度回升，较为干燥，宝宝容易上火，不吃或尽量少吃吃冷饮和煎炒烤炸等容易引起上火的东西。尤其是冷饮，会使咽喉道局部血管收缩。正常状态下喉道都会有细菌隐藏，一旦局部抵抗力差，就会引起呼吸道感染。煎炸的东西容易损伤口腔及咽喉的黏膜，引起炎症，因此也不能多吃。