立春吃什么好 立春养生4大饮食推荐

　　我们都知道今天是我国传统二十四节气中的立春，按照传统习俗，立春应该吃什么？很多人都比较有讲究的，亲爱的小朋友们，你们了解这方面的内容吗？父母有没有为你们准备特殊的早餐呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

　　1、喝粥

　　立春是冬春之交的标志，天气多风、乍暖还寒，气血和五脏要逐渐适应气候的变化，所以体质弱的人容易生病。此时适宜喝粥。粥性温和，可以徐缓地补充营养，帮助身体尽快调。具有趋避风寒作用的粥有两种：防风粥和紫苏粥，防风可以在中药店买到，紫苏很多高档超市有售，煎成汁加到粥里即可。

　　2、红枣

　　吃红枣，可以养脾胃以帮助消化肉食。

　　3、时令蔬菜

　　吃春天的时令蔬菜，例如豆芽、蒜苗、豆苗、韭菜、菠菜，食物也有地域性和季节性，吃春天刚长出来的植物最宜保养阳气。

　　4、萝卜

　　吃萝卜，可以解酒、补脾胃、御风寒，南方萝卜少，可以吃生菜;第四别忘了五辛盘‐‐葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣蔬菜拼盘，可以驱寒、杀菌、少生病。