调查表明小学生睡眠质量严重不足

　　儿童的身体健康牵挂着父母的心，近日，据调查表明。小学5年级学生仅仅只有一成的孩子睡眠充足，儿童睡眠质量问题成为了人们所关注的问题。保证儿童充足的睡眠时间，是对孩子的身体有益的。想要了解更多儿童资讯相关的消息，就上5068儿童资讯中心来看一看吧。

　　上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心一项儿童睡眠调查发现：小学五年级学生仅一成睡眠充足，儿童睡眠的&ld;光暴露&rd;问题越来越严重。该中心儿童保健专家江帆副教授呼吁：要保证儿童充足的睡眠时间，就应把带来&ld;光暴露&rd;的电视机、电脑等电子产品移出儿童卧室。

　　据介绍，上海儿童医学中心课题组科研人员对上海市10所小学2249名五年级学生进行的调查发现，在补偿睡眠时间超过l小时的儿童中，睡眠质量不良的发生率高达338%，超过平时与周末睡眠时间均不足的孩子。江帆认为，儿童补睡越多，提示他们日常睡眠不足的现象越严重，家长更应保障孩子平时的睡眠时间，而不是指望在休息日大睡特睡。

　　调查还发现，与2005年相比，我国儿童卧室内有电视或电脑的比例分别从185%、183%上升至304%、261%。江帆说：&ld;睡前打游戏、看电视、电话聊天等不良的睡眠习惯都会降低睡眠质量。电子产品带来的&ls;光暴露&rs;问题，不仅会抑制大脑分泌松果体素（一种有助睡眠的荷尔蒙），也会因为让孩子过度兴奋导致长时间停留在浅睡眠状态。&rd;