维生素AD和鱼肝油有区别吗?它们有什么差异

　　朋友们，我们知道对于孩子的营养健康问题，我们都非常的重视，希望宝宝在成长发育的过程中每一种营养都不要缺乏，可是现在却存在一些问题，就是在我们平时购买的维生素AD和鱼肝油是一回事吗？很多人都有这样的疑问，下面就来和小编一起来了解一下吧。

　　众所周知，维生素AD对于宝宝的健康成长有非常重要的作用。但在购买维生素AD补充剂上，宝妈们却分成两派。一些妈妈认为，维生素AD和鱼肝油是一回事儿，只是叫法不同；而另一些妈妈则认为，维生素和鱼肝油不一样，不能用鱼肝油替代维生素AD制剂。那么你认为哪一派妈妈说法正确呢？

　　正方观点：

　　鱼肝油虽含有维生素AD，但与维生素AD制剂的原料来源、生产标准、含量配比及效果都不同，不能把两者混淆。

　　反方观点：

　　鱼肝油里面就含有维生素AD，所以两者指的都是同一种东西，只是叫法不一样而已。

　　专家观点：

　　沈文（中国药膳研究会事、中式高级烹调师、高级营养师培训师）：

　　维生素AD制剂和鱼肝油丸都是用来预防婴幼儿维生素D缺乏症的，维生素D的获取主要有两个方面，一个是日照，使婴幼儿皮下的7-脱氢胆固醇变为胆骨化醇即维生素D2。但于空气的污染、冬季的寒冷，使婴幼儿室外活动明显减少，从日照中获取的维生素D含量减少。

　　其次是从食物中获取，但婴幼儿膳食中含有维生素D的食物也很少，因此，单纯的食物摄取也不能满足婴幼儿生长发育过程中对维生素D的大量需求。

　　所以，选择适当的维生素D补充剂尤为重要。维生素AD和鱼肝油丸从成分上来说，是一回事，都是含有维生素A及维生素D的合剂，但在维生素A及维生素 D的含量上是不同的。维生素AD每粒含1500I的维生素A及500I的维生素D。比起传统上的鱼肝油丸，含量配比上克服了鱼肝油丸在婴幼儿应用方面的缺点，更适合婴幼儿服用。

　　其二，传统上的鱼肝油丸，受工艺及包装条件的制约,使其在储存过程中易受光线、空气等外界因素的影响,如果保存不当可使维生素A及维生素D氧化分解而使含量（效价）下降。而维生素AD制剂在工艺及包装上都进行了改良，使药品稳定性显著提高，更利于婴幼儿服用。