为什么有的人经常感冒 如何预防感冒

　　小朋友们，你们害怕生病吗？每次一生病医生要么给你开很多的要，吃一两个星期都吃不完。要么就给你打针，特别是打在屁股上的时候，走路都走不，非常的烦人。注意自己的身体，可是人为什么会感冒呢？其中的原因是什么呢？下面就小编来给大家解答一下疑惑吧。

　　先来认识一下感冒吧。感冒是一种病毒或细菌感染、过敏反应等引起的上呼吸道疾病，可分为普通感冒和流行性感冒。流行性感冒是流感病毒感染引起的，普通感冒的原因则比较复杂。引起感冒的病原体包括多种细菌和病毒，以病毒更为多见。已发现的可引起感冒的常见病毒有鼻病毒、冠状病毒、流行性感冒病毒、偏肺病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、科萨奇病毒、埃可病毒、肠道病毒等。一般感染病毒后，人上呼吸道黏膜的抵抗力下降，此时细菌可趁机而入，引发较为严重的细菌感染。于不同病毒的感染和个体反应的差异，感冒的症状也会有所不同，往往会出现鼻塞、流涕、咳嗽、打喷嚏、咽部不适等症状，严重的时候可出现发热等。

　　秋冬季节或者季节交替时，天气寒冷且变化快，人体难以适应，这时很容易感冒。特别是老人、婴幼儿和先天性体质虚弱者，更容易感冒，而且会经常发生。例如婴幼儿和儿童，于生长发育不完全，其免疫能力比成人要差，所以在遇到病毒、细菌等病原体时容易被感染并诱发疾病。老人则往往因为机体器官功能逐渐退化，加上一些慢性疾病的困扰，机体免疫力大大下降，也容易感冒。此外，现代人生活紧张，工作压力大，经常熬夜，长期在空调环境下工作，缺乏必要的锻炼等，都可导致体质下降，机体抵抗力减弱，容易感冒。

　　如果一个人经常感冒，除了机体的免疫力低下之外，感冒病毒本身也是一个重要的影响因素。据了解，90%的感冒都是病毒感染引起的。一般来说感冒病毒侵入后，人体能产生抵抗病毒的抗体，在没有严重并发症的情况下，感冒可以自愈。但是感冒病毒的抗体在人体内不能长期存留，而且抗体的免疫作用具有特异性，只能针对某种特异性的病毒，而对其他病原体无免疫作用。可引起感冒的病毒种类很多，当人体感染一种病毒被治愈后，又可能被另一种病毒感染。所以，人在短时间内可能会反复感冒。此外，某些感冒病毒（如流行性感冒病毒）容易发生变异，即使人体感染该病毒后获得了一定的免疫力，于病毒自身的变异，可使其逃避机体免疫系统的攻击，从而再次引发感冒。

　　感冒的潜伏期为1～3天，通常先出现咽喉部不适或头痛等症状，随后其他症状接踵而至，第三、第四天时最为严重，一般可在1周左右痊愈。于引起感冒的病原体较多，感冒尚无特异有效的药物，一般治疗感冒的药物只是减轻症状，因此预防感冒比治疗感冒更重要和有效。

　　那么如何预防感冒呢？毫无疑问，提高机体的抵抗力是最重要的。具体来说，应注意营养均衡，多吃牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等富含蛋白质、无机盐和维生素的食物，防止因营养不良而致抵抗力下降。也应进行适当的体育锻炼，多参加户外活动，多晒晒阳光（阳光具有一定的杀菌作用并能促进钙吸收），多呼吸新鲜空气。通过适当的运动增强自己的体质，预防感冒的发生。注意个人卫生，养成良好的卫生习惯也是预防感冒的重要措施。比如勤洗手，勤晒被褥，保持室内空气流通，打喷嚏时掩口鼻，戴口罩，尽量不去人多拥挤的地方，等等。此外，还可以通过接种流感疫苗等来预防流感的发生。