为什么吃东西要细嚼慢咽

　　现在人们生活节奏都非常的快，想要安心的吃一顿饭都会觉得时间很急，所以养成了很多人吃饭都非常的快了，其实吃饭吃快了并不好哦，最好要细嚼慢咽哦，下面就来和小编一起来了解一下这方面的内容吧。

　　为什么吃东西要细嚼慢咽？

　　人吃东西是为了要从食物里摄取养料，维持生命。当食物入口之后，先被牙齿咀嚼磨碎，然后进入到胃部，变为半流质的糊状物，最后到小肠中被吸收。当整个消化系统都处于正常工作状态时， 人就能够从食物中吸收到足够的营养，显得精神饱满，气血旺盛。如果吃东西狼吞虎咽，没有经过仔细咀嚼的食物一到胃里，就加重了胃的负担。胃既不能很好地消化食物，势必影响肠的消化和吸收。细嚼的同时还需慢咽，慢咽的最大好处是使胃的容纳量逐渐增加，而不是一下子就把它撑大了，这样胃部就会有一种舒适的感觉，不致因为食物的剧烈冲击而感到不适。