在树林晨练好不好,有哪些害处

　　大家在进行晨练的时候一定要选择最佳的场所哦，因为地方选择的不对不但达不到良好的晨练效果，而且还有可能会伤害身体哦，特别是中老年人了，下面就来和小编一起来了解一下吧。

　　在树林中晨练更有利健康吗？

　　不少人喜欢在树林中进行晨练，认为树林中的空气新蛘，而且安静，最有利于进行体育锻炼。这种认识并不正确。

　　早晨尤其是淸晨太阳还没有完全升起的时候，树木的光合作用还不活跃，释放的氧气含量较少，而且于在夜间树木只进行呼吸作用，消耗氧气，呼出二氧化碳，因此，淸晨的时 候，树林中的氧含量很低，而二氧化碳含量则很高。再加之树林中本來就不大通风，空气中 的二氧化碳因而会始终保持一个较高的浓度。这种环境是很不适宜人锻炼的,容易导致缺氧， 老人和患有心脑血管疾病的人，还往往容易发生危险。

　　早晨进行晨练时，应当选择开阔通风地带。