为什么青春期要多吃碘

　　青春期是每个人都要经历的过程，人类的青春期一般在十几岁开始，这个时候身体的发育是最快的，大家都说青春期的孩子需要多吃碘，这是为什么呢？青春期吃碘有什么用？我们一块来了解一下吧。

　　为什么青春期要多吃碘

　　主要存在于甲状腺中，促进人体的生长、发育、智力和个性的形成。如果碘在人体内缺乏，甲状腺就会肿大(大脖子病)，基础代谢失调、心慌、眼球突出，稍严重的甚至会精神失常。

　　青春期是人体发育最旺盛的时期，对碘的需要量比平时大一倍，每天约02-04毫克。

　　食用碘主要存在于海带、海盐、海虾、紫菜、海鱼中。在日常生活中应适量添加一些这类食物。

　　还有一点需要注意的是：碘的摄入量也不能过多，比如海带每年每人的食用量不能超过15kg，因为碘