怎样让宝宝一觉睡到天亮 有哪些妙招

　　宝宝的睡眠，可能是新手妈妈最关心也是最头疼的问题了。那么作为家长应该怎么做能让宝宝一觉睡到天亮呢?有何妙招呢?下面小编就带大家一起来了解一下吧。

　　怎样让宝宝一觉睡到天亮

　　1、及时捕捉宝宝困了的“信号”

　　小宝宝虽不会说话，但他会用身体语言告诉你：我困了，想睡觉。

　　常见的有：

　　对玩耍失去兴趣动作迟缓打哈欠揉眼睛哭闹不止

　　还有诸如焦躁不安、寻找妈妈、做出想吃奶的表情和动作，等等。及时捕捉到宝宝想睡的信号，对积极引导宝宝入睡大有帮助。

　　不然宝宝进入过度疲劳的状态，就会烦躁不安，难以入睡。

　　2、不到1岁的宝宝需要单独睡小床

　　在我国，很多家庭会让宝宝和大人睡同一张床，这主要是个文化习惯。而美国儿科学会基于医学研究结果的建议是：不到1岁的宝宝需要单独睡小床，父母和孩子同室不同床。

　　让不满1岁的宝宝单独睡，是出于安全考虑，这是为了降低婴儿猝死综合征(SIDS)的风险。不仅需要单独睡小床，还需要仰睡(在不会熟练翻身前)，同时床上不应该有任何过于柔软的东西，包括毛绒玩具、床围、毯子、枕头等，这样才是安全的。

　　也许妈妈觉得分床睡，夜里起来喂奶辛苦又麻烦，但为了安全，辛苦是值得的，坚持一下吧!

　　3、不养成抱着睡的习惯

　　对宝宝来说，抱睡会让他身体蜷曲在大人的怀里，无自由舒展，有时还会让宝宝养成不抱不睡、一放就醒的坏习惯，让家长苦不堪言。

　　医生妈妈的建议是：宝宝一旦睡着了或者有睡意(参见第1招)的时候，就可以将其放到小床上。刚放下去时宝宝有时会扭一扭、哼一哼，好像睡不安一样，这时妈妈可以轻轻拍他的背，哼哼儿歌，宝宝就会自己入睡了。

　　偶尔宝宝特别需要妈妈的安慰，放下去哭得厉害，就抱起宝宝，等他平静了再尝试放下去。

　　4、了解婴儿的睡眠特点

　　很多家长会有这样的疑惑，到底宝宝一天得睡多长时间才合适?

　　0-3月龄的小宝宝每天睡眠时间大约在11~19小时之间;4-11月龄的宝宝每天睡眠时间大约在10~18小时之间;1-2岁的宝宝每天睡眠时间大约在9-16小时之间。

　　有些孩子精力旺盛睡得少，有些孩子安静喜欢睡，只要宝宝白天精力充沛，睡多睡少都可以是正常的。

　　所以，我们无需纠结宝宝到底睡了多少小时，更重要的是观察孩子清醒时情绪和精神是否良好。