婴儿补钾食谱推荐 含钾高的食物有哪些

　　在日常饮食中，有很多富含钾的食物，合理应用就能很好达到补钾效果。那么宝宝缺钾有哪些补充方法呢?婴儿补钾食谱有哪些?下面小编就带大家一起来了解一下吧。

　　婴儿补钾食谱

　　一、红枣山药粥

　　需要的原材料有：枣(干)30克,山药250克,稻米100克，白砂糖15克

　　其做法是：首先将红枣用沸水涨发后去核切丁;山药去皮切丁;红枣丁和山药丁都加白糖腌30分钟。接着将大米高火12分钟熬成粥，加入红枣丁、山药丁，用低火煮10分钟就可以了。

　　二、菠菜汤

　　需要的原材料有：菠菜500克，酱油、盐、姜少许。

　　其做法是：首先菠菜洗净切成段，并用沸水略煮捞出，放入凉水冲凉。接着在锅中加油烧热，放入姜末、酱油，烹出香味后，倒入清汤约2500克和菠菜。等汤烧开后就可以了。

　　三、土豆饼

　　需要的原材料有：土豆400克、全麦面粉1杯(240ml)、鸡蛋2个、婴儿有机酱油2茶匙(10ml)、胡椒粉少许、葱花10克、橄榄油。

　　其做法是：首先将土豆去皮切成长条，放入沸水中煮熟捞出沥干水待用。其次将土豆条放入盆中，加入鸡蛋、酱油、葱花、胡椒粉和1汤匙橄榄油拌匀。再次加入面粉拌匀，面粉糊要可以把所有土豆条都包裹住。最后将平底锅烧热，放入少许油，倒入土豆面糊抹平，用小火将饼煎至金黄色，翻面，再煎至金黄色即可，取出切成小块就可以。