宝宝睡觉睡不踏实怎么办 怎样纠正宝宝睡姿

　　新生的宝宝睡觉不自觉的带着某些“坏”习惯，如何纠正宝宝的睡姿一定要找对方法。那么就让小编手把手来教你是如何正确纠正宝宝的睡姿的吧，宝宝睡姿正确了，才能健康茁壮的长大，宝妈们也才能睡个安心舒服的安稳觉。

　　一．找到宝宝宝宝抱睡，不睡觉的原凶，根除原凶

　　请务必检查一下几点，这可能是宝宝不睡觉的原凶，根除原凶后，我们再慢慢到宝宝睡眠调整过来。看着简单，但是真的很重要，强调一下。

　　A热

　　判断宝宝冷热就是用手摸宝宝后背，后背光滑，无汗，温暖，然后小手一点点温度，凉凉的（不是冰凉）就是正好的状态，以悦为例：

　　1.那个时候好像不管穿多少，都会打喷嚏，一般第一反应是冷加衣服，其实是宝宝穿多了，出汗把衣服汗湿了很冷所以会打喷嚏。

　　2.去年冬天的时候，给悦洗澡怕她冷就用比较热一点的水给她洗澡，洗完澡怕她冷马上给她穿很多衣服，结果不一会功夫又打喷嚏，马上加衣服，而实际上，用那么热的水洗完澡之后是很热的，马上穿那么多衣服，肯定是一身的汗。

　　3.宝宝出去晒太阳，如果穿多了，会晒出一身的汗。

　　4.吃母乳的宝宝，本身是不怎么需要喝水的，但是穿多了会出汗，长期这样就会造成宝宝便秘，悦那个时候就是3-5天才拉一次便便的

　　5.冬天的时候怕宝踢被子冷，我在左边用手压着被子，爸爸在右边用手压被子，宝宝在中间，实际上宝宝睡在中间热的不得了，经常睡2个小时就是一身的汗，这可能是宝宝晚上睡2-3小时醒的原因。还有白天的时候，宝睡着了怕宝宝冷，本来穿的就多，再给盖上厚厚的被子，妈呀，20分钟就热醒了。

　　6.经常出汗后，大人没有发现的话，宝宝很容易受凉感冒的，如果说你发现宝宝出汗了，但是擦不赢，那宝宝真是穿多了。

　　这些都是我以前犯的错，后来才慢慢发现的，悦跟着我这新妈受罪了，避免以上问题的杀手锏就经常摸摸宝宝的后背，穿完衣服一小时，出门前，宝宝睡醒后，运动后，摸摸宝宝后背来确定宝宝到底热不热，穿多少，这个热啊冷啊，不知道祸害了多少宝宝，宝妈们不要大意了。

　　B 吵

　　因为宝宝很小，基本不会有什么大的反应，刚开始可能只是动动眼珠而已，但其实他听到，工厂机器的轰鸣声，装修的声音，那种很劲爆的歌声，建房子的声音，甚至是公交车大声的按喇叭的声音，放炮的声音，他们是很害怕的，甚至是恐惧，只是他们无法表现出来，他们现在甚至还不会什么动作，我家悦现在在外面玩的好好的，突然听到电专的声音，就会马上跑过啦紧紧的抱着我，嘴里叫着妈妈妈，你能充分的感觉到她的害怕和恐惧，何况是他们更小的时候，如果宝宝整天处于这种时不时就来一声到环境，她一直处于恐惧中，怎么睡觉呢？试想如果你晚上碰到了恐怖的事情，你可能那几天晚上都要开着灯睡觉，何况是那么小的宝宝。所以如果你家周围有这些恐怖的声音，为了宝宝搬家吧。

　　悦刚出生的时候我们住的地方就有一个工厂，后来有天去她姥姥家（小区)，破天荒宝宝自己在床上睡了3个小时,然后我回来就坚决要搬家，虽然当时经济有点紧。

　　有很多宝妈说，家里到脚步声都能把宝吵醒，其实是宝宝睡的不熟，可能是宝宝热，很渴，这样宝宝是无法睡熟的，所以很容易被吵醒。正常到声音，宝宝不会那么容易被吵醒的。如果宝宝真的不小心被吵醒了，不要去逗他，宝宝一般会自己再次入睡。

　　C 宝宝不舒服

　　就像我上面说的，即使是不舒服，宝宝的反应也不会很大，他咳嗽都不怎么有力气，如果土方法没有用，宝宝已经不舒服十多天了，果断带宝去医院，去大医院，找临床经验丰富，负责到医生，赶紧看好吧。悦以前好的时候，一天长8两肉，那脑细胞啥的得长多少，宝宝小了拖不起，这点是个人观点。

　　D 枕秃是缺钙，缺钙就不睡觉

　　6个月以前，悦满头浓密的头发，没有枕秃，但是7个月后，睡觉规律了，一天十五六个小时，后来就有枕秃了，因为睡的多了，跟床单摩擦的，才有的枕秃，我也观察了小区的宝宝，不怎么睡觉的都没有枕秃，所以说你家宝宝不睡是因为缺钙，有点不怎么靠谱。

　　E 受到惊吓

　　如果宝宝受到惊吓后，妈妈要轻声安慰宝宝，知道宝宝慢慢忘记上次害怕的事情，这个要慢慢来，可以逗逗宝宝，让宝宝开心。

　　二．以前检查完了之后，我们要慢慢的纠正和调整宝宝的睡眠。

　　在宝宝原有的生物钟的基础上，帮宝宝建立一个规律正常到生物钟。宝宝的睡眠时间标准是这样的：一个月的婴儿一昼夜的睡眠时间18-20个小时，可谓是吃饱了就睡，2-3个月宝宝16-18个小时，5-9个月宝宝15-16个小时，满周岁14-15小时。

　　0-3个月宝宝，一般醒后能玩1个小时左右，4-6个月宝宝1.5-2小时会再次入睡，7个月以上2-2.5小时会再次入睡。

　　现在观察宝宝3天看看宝宝现在已经形成的生物钟师怎么样的，何时起床，吃了多少奶，多久后再睡，何时再吃奶，再入睡。悦以前基本上是9点醒，10：30会再睡，20分钟就醒了，就像我开始说的那样的循环，后面的吃和睡的时间完全是混乱的，根据《程序育儿法》，建议宝妈在宝宝原有到生物钟的基础上，把4-9宝宝的生物钟改成如下这样，分为4小时和三小时的（根据宝宝多长时间饿来订的），3小时的是这样的（就是你宝宝吃了奶3小时就会饿，需要再次进食）

　　7：00 醒吃奶

　　7：00---8:00 玩

　　8:00---10:00 睡觉

　　10：00 醒吃奶

　　10：15---11:00 玩

　　11:00---13:00 睡觉

　　13：00 醒吃奶

　　13：15---14:00 玩

　　14:00---16:00 睡觉

　　16：00 醒吃奶

　　16：15---17:00 玩

　　17:00---18:00 睡觉

　　19：00吃奶睡觉

　　因为悦当时已经习惯9点钟醒，而且我已经给她添加奶粉，消化不好，4个小时吃没有问题，所以，我是这样给她的睡眠的时间如下：

　　9：00 醒吃奶

　　9：15---11:00 玩

　　11:00---13:00 睡觉

　　13：00 醒吃奶

　　13：15---15:00 玩

　　15:00---17:00 睡觉

　　17：00 醒吃奶

　　17：15---19:00 玩

　　19：00 吃奶睡觉

　　第一天开始了，悦9点醒，吃奶，玩，吃奶一定要吃饱，等下就直接睡觉了，这样可以避免奶睡，时间差不多，这个时候要观察宝宝是否困了，比如说：眼睛无神，呆呆的，哈欠，揉眼睛，啃手等，开始哄睡，把卧室的窗帘拉上，把宝宝的尿布换好，抱进卧室，放在床上，给宝放轻音乐，或者讲故事的，或者你给读书，分散宝注意力（这个时候因为宝宝太小，神经发育不完全，分散注意力后很容易睡着），然后离开，在门口悄悄的观察，

　　1.理想状态是一会就睡着了

　　2.宝宝哭了，给宝宝一个安抚奶嘴，如果不行的话，妈妈进去，拍拍宝宝，安慰宝宝，如果还是哭的很凶的话，只能按照原来的方法哄睡（毕竟这是第一次，不要吓到宝宝）。睡着后有可能放在床上就醒了，也有可能在床上睡了一会就醒了，这个时候宝宝如果在床上自己玩，翻来翻去，拱来拱去，在确保他不会掉下床，磕着碰着的情况下就随他，不要主动去逗他，如果宝宝哭，就要在床上哄他，用自己的方法哄到他不哭平静，躺在床上。如果怎么都不行，就抱起来哄，但是不要逗宝宝，不要离开这个房间。到下一个吃奶到点的时候在把宝抱出来，吃奶，这个阶段就完成了。注意下午的时候到了睡觉的点，宝宝可能表现不是那么困，反而很兴奋，这个时候要把坚持把宝宝哄睡，因为上午没有睡觉（宝宝如果长期缺觉，表现的不是困，反而是兴奋）所以这个时候要坚持把宝哄睡。

　　但是有一点，宝宝没有按照你预想的配合你，宝宝哭的时候，妈妈一定要哄，不能吼骂打宝宝，破换宝宝对你的信任，她对这个世界还很陌生，你是他唯一的依靠。这个过程主要是建立宝宝的生物钟，这段时间宝宝睡觉很难控制，但是你要尽量按照点给宝宝吃奶，吃奶的点固定了，宝宝醒后入睡的时间基本是固定的，这样慢慢生物钟就形成了。宝妈坚持2-3个星期后，宝宝的生物钟就会形成，这个时候宝宝到了那个点就会非常的困，随便放点轻音乐分散注意力，马上就自己在床上睡着了。

　　还有更重要的一点就是坚持，有的宝妈这样做了一天，三天，然后宝宝不配合就放弃，这样是不行的，这个时间是建立宝宝生物钟，坚持下来，你就会收获宝宝健康好睡眠。