7个月宝宝吃什么好 根据营养需求制定食谱

　　7个月宝宝吃什么？虽然7个月的宝宝生长发育较前半年相对较慢，但对宝宝喂养的要求却更加当心。由于这个时期妈妈们的奶量虽然没有减少，但是质量却是在下降，因此给宝宝添加辅食必须要满足宝宝生长发育的需求。下面就来和5068小编一起来了解一下这方面的内容吧。

　　从7个月起，保证宝宝每天的奶量不变的同时，除了给宝宝每天喂食煮得很烂的面条和粥以外，还可以添加豆制品，当然还有菜泥、鱼泥、肝泥、蛋黄。开始每天两次，根据宝宝的情况准备饭量。食物也应从泥状逐渐过渡为糊状，食物颗粒可以逐渐增粗，不在需要过滤，水分也可以逐渐减少，由原来的主料10倍减少到 7倍。

　　以下是育儿专家根据7个月宝宝营养需求制定的食谱，有需要的妈妈可以动手制作下。

　　玉米芋头粥

　　原料：玉米粉100克，芋头80克

　　做法：1。芋头去皮洗净，然后切成小块，煮熟备用。

　　2。玉米粉加少量清水，倒入锅内，大火煮沸后改小火。

　　3。待煮至浓稠状后，倒入芋头泥，再放入植物油，煮沸后调匀即可。

　　功效：适合7个月以上的宝宝。玉米含有丰富的蛋白质和核黄素，能有效地帮助宝宝脑部发育，加芋头一起煮成粥，不仅口感酥软，而且颜色也很明亮，可以大大提高宝宝的食欲。