让宝宝拥有健康睡眠的六个建议

　　各位新手父母们，你们知道吗？睡眠对于小宝宝来说是多么的重要吗？对于小宝宝来说，几乎每天都是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏直接和孩子的成长发育有着很大的关系哦，因此我们应该创造条件给孩子提供一个良好的睡眠环境哦。

　　1、床垫不宜过软

　　使用硬床垫，再铺上合适的床单。婴儿床不要放置多余的枕头、毛毯或毛绒玩具。用婴儿被褥将宝宝包好，切勿盖住宝宝头部。

　　2、睡觉保持仰卧

　　宝宝清醒时可以趴一会儿，不过家长要密切看护。不要让宝宝侧卧，因为这样宝宝在睡眠过程中很可能会因翻身变成俯卧睡姿，增加婴儿猝死综合征危险。

　　3、母婴同室不同床

　　研究发现，母婴同床会使婴儿猝死综合征危险增加40%，而母婴睡同一房间有助于降低危险。

　　4、奶嘴可降低危险

　　一种论认为，奶嘴有助于防止婴儿翻身至俯卧姿势。另一种论认为，奶嘴可使婴儿舌头向前伸，保持呼吸道畅通。

　　5、远离吸烟环境

　　研究发现，母亲孕期吸烟的婴儿发生猝死危险增加3倍。家中吸烟者越多，婴儿猝死危险就越大。婴儿所处室内应及时通风以免空气污浊。

　　6、防止宝宝过热

　　婴儿所处房间温度应适中，避免房间过热。同时不要给宝宝在睡觉时包裹太多衣物。

　　除上述各条建议之外，研究人员还建议广大新生儿父母，保证母乳喂养，定期给宝宝做体检，以增强宝宝体质。另外，应注意观察，一旦发现患儿睡眠时频繁发生呼吸减弱，甚至出现苍白、紫绀等现象，必须及时就医。