雾霾天宝宝应怎样护理 最重要的是合理饮食

　　冬天来了，很多时候空气质量都会变得非常的不好，特别是在北方的一些城市，雾霾天气常不仅会造成能见度下降，其中含有的P25颗粒物，更可以直接进入肺泡危害人体健康。尤其对于处在生长发育期的孩子来说，于其呼吸系统薄弱，受到雾霾的影响和危害就更大。那么面对雾霾天气，该如何加强孩子的护呢？更多早教方面的知识介绍给大家，请看冬季宝宝发烧 小编推荐4个家庭护小窍门。

　　雾霾天宝宝应怎样护 合饮食很重要

　　尽量减少外出

　　在雾霾严重的情况下，不建议孩子出门。如果确实需要，可以戴口罩出行，这样可以防止粉尘颗粒的吸入。口罩以棉质最佳，棉质口罩不仅易于清洗，而且对孩子的肌肤刺激小。不过，6岁以前的孩子因肺部发育不完善，肺活量低，并不适合长时间配带口罩，因此还是建议孩子以少出门为最佳。

　　合使用加湿器或空气净化器

　　雾霾天气时，于室外空气污染严重，室内的空气也会有一定程度上的影响。采用加湿器或者空气净化器确实有助于增加室内空气的湿度、改善室内空气质量。但妈妈们要注意，加湿器和空气净化器不是杀菌剂，因此在适当的时候开窗换气，还是有必要的。如果担心雾霾，可以等到太阳出来的时候再开窗通风，太阳出来也从侧面反映了雾霾污染指数有所下降。

　　多喝水勤漱口

　　在雾霾天气，水是孩子最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，多喝水有助排毒。同时，雾霾不仅能通过鼻子进入人体的呼吸道，也可以通过口腔进入人体的消化道，给孩子用清水勤漱口，可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去，避免对消化道的伤害。

　　合饮食

　　合的饮食能够改善身体机能，而一些具有清肺功能的食物更是能够最大程度地降低雾霾对孩子身体的影响。如木耳、银耳等食物中含有的胶质成分，能有效清除消化道内的灰尘；而深绿色蔬菜和水果中含有的维生素等，也有助于提高身体免疫力，有效增加呼吸道黏膜的防御能力。同时，不少专家也提示妈妈：在均衡膳食的基础上，可以合选择和服用维生素矿物质补充剂，来帮助维护健康 、预防疾病。因此在雾霾环境下，妈妈除了保持孩子的合饮食，也可以考虑给孩子适当补充适合儿童服用的维生素矿物质补充剂，如善存小佳维。

　　对孩子们来说，恶劣的雾霾天气会严重伤害他们的身体，因此家长应最大限度地帮助孩子减少雾霾暴露，提升免疫力，给孩子的童年带去更多一些健康快乐。