学龄前儿童所需的营养物质有哪些

 　　学龄前的孩子正是长身体、积蓄生命力量的时候，所以，营养必须跟上，这样才能提高孩子的自身的免疫力，让孩子变得健康。那么，对于学龄前儿童来说，究竟需要哪些营养物质呢？接下来，小编就为大家科普一下，还不清楚的爸爸妈妈们赶紧来围观哦！

　　[ 摘要]随着身体的发育，学龄前孩子所需要的营养物质越来越多。下面我们一起来看看专家介绍的学龄前儿童所需要的各种营养吧。

　　专家的观点

　　专家建议，1岁以后的幼儿每天至少吃10种以上食物，以后可逐渐增加到30种。妈妈烹饪时可以将许多种类食物合在一起吃。

　　粮食：主要是提供宝宝生长发育所需热能(碳水化合物)和B族维生素；

　　肉蛋：主要是提供蛋白质和脂肪；

　　蔬菜：主要是提供维生素和膳食纤维；

　　水果：主要是提供维生素；

　　配方奶：主要是提供宝宝生长发育所需蛋白质、脂肪、矿物质、维生素，和对宝宝生长发育有利的特殊营养成分。

　　不同食物提供不同营养

　　幼儿的膳食结构与成人不同，是呈坡度比较小的梯形，从梯形底部到顶部的排列顺序分别是：蛋白质(肉蛋类)、矿物质、维生素(蔬果奶)、碳水化合物(米面)、脂肪(肉蛋奶)、膳食纤维(蔬菜)。下面简单罗列一下宝宝需要补充的食物和营养：

　　全麦食品

　　全麦面食不仅含有小麦胚和小麦麸，更是纤维素的极佳来源。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，而且含有大量的营养素，如B族维生素(叶酸、烟酸、硫胺素)、维生素E、钾、硒和铁等。

　　来源：妈妈网