儿童如何预防近视 看电子产品一次不宜超过1小时

&bsp;　　网络信息化时代的到来，使大家拥有了足不出户，便知天下事的本领，话说，这不是一件好事吗？那么，大家有没有仔细想过，各种智能电子产品充斥的生活环境，都给大家带来了哪些危害？譬如，视力不断下降就是一个不争的事实，为了保护大家的视力健康，小编在这里给大家提出几点小建议。

　　1近距用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。

　　2读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。

　　3阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。

　　4光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过05米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线刺激眼睛。

　　5看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。