雾霾天里家长能为宝宝做些什么

时间：2024-08-14 15:36:59 kina2 小学教育

　　冬天悄然来临，温度骤降，变得更加寒冷，全国各地也都出现程度不等的雾霾天气，给人们造成了严重的不便，上班族们出行困难，学生健康受影响，被迫停课在家。面对如此恶劣的雾霾天气，家长们应该怎么防范呢？或是为小宝贝做些什么呢？现在就跟着小编一起学习一下吧。

　　那些清热润肺的食物

　　银耳：银耳被称为&ld;穷人的燕窝&rd;。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

　　橄榄：有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

　　枇杷：有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

　　无花果：除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。

　　百合：百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

　　梨：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。梨是最常见的清肺食物，可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果极佳。

　　防霾小妙招：

　　其实，这些食物只是对我们的呼气道起到一个保健的作用。在防范雾霾天气的同时配合这些食物的调能够帮助我们保护呼吸道不被细菌感染。在雾霾天气严重时，家长和同学们的人最好不要外出，或减少在户外的时间，出门一定要佩戴防霾口罩。下面就和大家聊聊防霾那些小方法！

　　戴帽子