胎教用什么辅助工具比较好

　　孕期进行胎教的时候，有时候是需要借助一些辅助工具来使胎教效果达到最好。一起看看小编为大家推荐了胎教的最佳辅助工具，欢迎收藏哦。

　　胎教的辅助工具

　　1音箱

　　在进行音乐胎教时，最适合的方法便是使用音箱进行胎教音乐的外放，所以这时候就不得不使用到音箱了。使用音箱在播放胎教音乐时，音量保持在音量60分贝以下，要将音箱放置1米-15米处。

　　小贴士：听音乐胎教是不建议用耳机和手机的，所以孕妈要注意不要使用了错误的胎教工具。音乐胎教每天进行时间不宜过长，总的加起来不超过三十分钟，可以分2到3次进行，每次5到10分钟。

　　2胎教书

　　语言胎教时就需要借助书，而书的种类也是有规定的，孕期适合看的是轻松、幽默的作品、儿童文学作品、育儿类书籍、亲情绘本等等。关于胎教的书籍，比如怀孕一本通、40周孕期全程手册、斯瑟蒂克胎教法、童话胎教法等。

　　小贴士：书籍因为用于语言胎教，所以也可以算辅助胎教的工具。当然要记住的是，胎教书籍一定不能随便选择，并不是所有书籍都适合胎教。

　　3运动器材

　　在进行运动胎教的时候，就需要借助到运动器材，比如：瑜伽垫、椅子等器材。运动胎教有利于生产的顺利、促进胎儿大脑发育等。孕妇经常不间断做一些体育方面的锻炼，但是其所需要的器材并没有特别限制。

　　小贴士：因为孕期需要进行运动胎教，而运动胎教则需要依靠器材才能进行，所以运动器材自然的成为了胎教辅助工具。孕妈要注意的是，运动胎教的难易动作要根据孕期进行调。

　　最科学的胎教方法

　　营养胎教

　　必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

　　适合周数：得知怀孕开始

　　音乐胎教

　　准妈咪可选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和自己心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的E音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听嘈杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

　　适合周数：怀孕第16周开始

　　美育胎教

　　经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!

　　适合周数：怀孕第20周开始

　　抚摸胎教

　　父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

　　适合周数：怀孕第20周开始

　　意念胎教

　　准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

　　适合周数：怀孕第28周开始

　　对话胎教

　　爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

　　适合周数：怀孕第24周开始

　　运动胎教

　　在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。

　　适合周数：怀孕第20周～36周

　　光照胎教

　　胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

　　适合周数：怀孕第32周开始