孕妇产前阵痛怎么破 如何有效缓解产前阵痛

&bsp;　　所谓产前阵痛，就是指胎儿分娩前，子宫收缩所产生的疼痛，一般情况下，随着子宫收缩的频率以及强度的增加，阵痛感会越来越强，大约3至5分钟收缩一次，每次持续30秒至40秒，这时候往往是孕妇们最艰辛的时候。那么，有什么好方法能够有效缓解这种阵痛呢？

　　产前阵痛12小时如何才能破!欧弟媳妇是这样破的？据报道《天天向上》主持人欧弟升级当爸。当晚，欧弟通过经纪人微博分享喜讯，并曝光女儿脚印照。欧弟首先在微博中感谢大家的祝福，透露母女平安，称JJ是上天赐与他与太太最珍贵的礼物，并称妻子历经了约12个小时的阵痛。

　　12月9日晚，欧弟通过经纪人微博晒女儿脚印照，并写道：&ld;感谢各位长辈、朋友、媒体及喜爱我的粉丝们的关心，我与妻子的第一个女儿-JJ已于本日晚间6：00左右诞生，体重2875克。太太于早晨时刻，当我还在客厅打着电动的时候，她突然感到有些许不适感，于是我们即刻驱车前往医院准备待产，历经了约莫12个小时的阵痛，总算是顺利的自然生产。JJ是上天赐与我与太太最珍贵的礼物，现在我们一家三口非常幸福快乐，希望能将此幸福与大家共享，谢谢。&rd;网友也纷纷留言并送上祝贺称：&ld;恭喜欧汉声先生！&rd;更有网友写道：&ld;可以和汪涵结亲家了！&rd;

　　分娩知识：自然分娩产前阵痛入院时间

　　&iddt;阵痛多久后就要生了？

　　当有规律的宫缩，伴随着阵痛而来的时候，孕妈在12‐48小时之内，可能就要生了！

　　&iddt;什么时候需要去医院？

　　在临近分娩的时候，伴随规律宫缩的子宫疼痛是很明显的临产信号，有了阵痛以后，也不必太慌张，可以在家先观察阵痛的间隔时间和强度，临产前的阵痛是渐进性的，刚开始出现的宫缩间隔时间长，持续时间短，疼痛不明显，随着时间的推进，宫缩的间隔会越来越短，每次宫缩的时间会越来越长，疼痛感也会越发明显，一般情况下，宫缩每3分钟一次，每次持续45～60秒才能很好地帮助宫口扩张、胎儿娩出。

　　在考虑入院时机时，准妈妈也可以根据自己的具体状况因地制宜，第一次生宝宝的妈妈，如果家离医院比较远，超过1个小时的车程，可以在阵痛每10分钟一次的时候就出发，如果车程很近，可以在阵痛每5分钟一次的时候出发。已经生过宝宝的妈妈，产程往往要快一些，最好在规律宫缩每10～15分钟一次的时候就到医院就诊。

　　巧方法帮助缓解产前阵痛

　　&iddt;产前阵痛需要孕妈咪提早了解缓解阵痛的方式方法，虽然大部分都需要孕妈咪自己来承受，但是一些简单的动作或行为也是可以有效的帮你挨过阵痛期的。

　　1、改变姿势。稍微改变姿势即能意外地缓和难过的阵痛。所以阵痛中最好采取舒服的姿势度过。从一些介绍的姿势中，选择自己感觉舒服的姿势，积极试试看。

　　姿势①：上身采取稍挺起的靠卧姿势

　　调床的倾斜度，或用枕头、坐垫使上身稍微挺起。这种靠卧姿势比完全仰卧更容易克服疼痛。舒适的角度让自己感觉。

　　姿势②：跨坐在椅子上

　　两脚张开、跨坐在椅子上，有利产道扩张。同时能减轻腰部负担。将体重负荷在椅背，身体稍微前倾位要诀。

　　2、适度的按摩。当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时，准爸爸可以为准妈咪进行适度按摩。当然，准爸爸要先提前练习按摩指法，在关键时刻既能缓解分娩不适症状，也让产妇有极大地安慰感。

　　&iddt;要捱过阵痛期，丈夫的陪伴也是大功臣，以下内容，可以推荐给妳的先生看：

　　1孕妈咪阵痛时，你可以轻轻抱住她，替她擦擦汗水，或是问问可以为她做什么。说些安抚的话语，让孕妈咪的心灵获得放松。

　　2为孕妈咪轻轻按摩下背部或是肩膀，可以减低孕妈咪的不适。

　　3引导孕妈咪在阵痛时进行深呼吸。