冬季怀孕的注意事项大盘点
怀孕之后，孕妇就要格外的小心，因为处在这个特殊的时期里，抵抗力会有所下降，一不小心就会生病感冒，这对胎儿的成长发育也都是不好的，所以小编在此提醒大家，还是尽早预防，保持一个健康的体魄才是最重要的。今天小编就来跟大家说说那些孕妇冬季注意事项。赶快来了解一下吧。
孕妇在冬季应注意保暖，力求室温稳定、不宜过高，早晚外出时更应预防着凉受寒。避免随意外出，更不能到影剧院、超市、商场等人多的公共场所去。如果家人和单位中有患病者更要少接触。使用空调取暖时，应开启门窗通风换气，连续使用空调，要经常把窗留有3--4的缝隙，加强新鲜空气的流入，保持室内空气的新鲜。
孕妇在冬季饮食，不应&ld;厚肉薄菜&rd;，还是要注意饮食营养的全面均衡，这也是抵抗外来有害物质的重要措施。孕妇应该比其他季节更应多吃些营养食物，以保证营养均衡。肉、蔬菜、水果一样不能少。同时，还应注意补充水。有许多的孕妇认为水果蔬菜中含有水分而很少喝水，其实菜蔬中的水分不同于白开水，孕妇还是注意饮些白开水。
当平均气温在0℃左右时，对于本来就负担了两个人营养代谢的孕妇来说，身体就面临着更大的挑战。
在衣食住行防病方面可采取6项措施保护好自己，平稳越冬。
每日半斤奶是必不可少的。 沈阳孕妈妈过冬要当心的事。
蛋类和肉类也不可缺少，鱼、虾、羊肉都是不错的营养食物，蔬菜每日品种越多越好，经常重复品种越少越好，以实现营养互补。
适量的米面也是必要的，不要偏食，不要挑食。餐间食用多种水果和坚果类可弥补微量元素的不足。煲汤和烩菜是简单而实惠的饮食。葱、姜、胡椒等调料可以驱除寒冷，调养脾胃。
多饮水可有效防止便秘和皮肤干燥。不能让体重增加过快，每周增加06-07斤，不超过1斤。
多与外界通风，门窗不能完全关严，特别是用煤取暖的房间。
每日保证8-10小时睡眠，中午休息半小时至1小时，不能开着电热毯睡觉。
沐浴时间每次不超过30分钟，浴室与外界联通，防止缺氧。
即使户外散步也要保暖、衣帽齐，最好戴上口罩，保持鼻腔温度湿润并可以过滤一部分尘埃、病毒。寒冷空气中暴露不要超过1小时。
隆冬一些疾病伺机侵袭孕妇，上呼吸道感染首当其冲，良好的饮食和充足的睡眠会提高机体抵抗力，减少室内外温差，少在人口密集处逗留。当患上感冒或发烧时，应及时就医，正确用药治疗。
妊娠期高血压是孕妇和胎儿的大敌，在冬季最猖獗。一旦发现双下肢浮肿，喝水多而小便少，饮食适量但体重增加过快，无明显原因周身不适、睡眠差，无明显原因头昏、头痛、胸闷、视物不清等，应立即去医院产科检查，以便及早排除。