如何选择孕妇鞋 孕妇穿鞋的注意事项

　　人们在买鞋的时候，常常要花很长的时间来选购。款式喜欢但是不合脚，不行！刚好合脚样子太丑，不行！结果千挑万选好长一段时间才能买到自己喜欢的。更别说孕妈妈妈们了，排除掉款式，只是一心找到一双合脚舒服的鞋子都难了。下面小编就来给大家讲讲如何挑选孕妇鞋，以及孕妈妈们穿鞋时需要注意些什么吧。

　　如何选双合适的孕妇鞋?

　　一般的状況下，人类双脚的体积与形状在一天之中或多或少都会有一点点不同，而这个变化在人类足部软组织当中算可被接受的，也就是说这个变化量是在可忍受范围內但是，可忍受范围的決定又与可忍受时间相关，简单的说，时间越短可忍受范围越大，时间越长可忍受范围越就越小了。因此，在平均一日的着鞋时间的状況下，脚部围度或稍为肥度的最佳可忍受范围为3-5。

　　孕妇的双脚是一个比较复杂的状況，有着许多生性的变化，一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化，脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变，坐姿与站姿的平均变化量约为4-7，站姿与走姿的平均变化量约为3-6。

　　因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕末期的三个月间，孕妇专用鞋的需求就显得非常重要了。选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则：

　　(1) 鞋类尺码依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10。

　　(2) 选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

　　(3) 鞋型选择上开式，即系鞋帶式或魔术黏贴带式较佳，其次可以选择有松紧帶或可调宽度的鞋类款式。

　　(4) 怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯墊(heel p)的保证裝置。

　　(5) 选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，想的鞋跟高度为：15-30毫米，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇体重的增加及步能重后移的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎等脚跟部位的不适。

　　(6) 最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如雙密度P材質)的大底。

　　以上为一般性选购孕妇鞋要注意的地方，如已经产生怀孕末期的异常症狀，则必须与医师诊疗配合其他鞋类特殊裝置处。

　　孕妇穿鞋要注意什么?

　　很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿；孕6个月左右，脚浮肿更明显;在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。因此，孕妇走起路来难以掌握身体平衡。为了做好孕期保健，妇女怀孕后在穿鞋时应注意：

　　1、鞋跟要低些妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。

　　2、材料要轻便妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。

　　3、尺寸稍大点双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。

　　4、需防滑孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。