孕妈妈怀孕期间应该注意哪些问题

　　怀孕的妈妈们会遇到很多未知的问题，会幻想出很多还没有发生的事情，担心的事也会比较多，心情自然也会变得很烦躁，那么要怎么做才能尽量避免这些问题，顺顺利利的诞下小宝贝呢。今天就让小编告诉孕妈妈在怀孕期间应该注意些什么吧。

　　1放松心情

　　孕产妇必须要对自己有信心，保持乐观的心态和轻松的心情，这样可以减少孕产妇在分娩前的情绪不安、心情焦虑，有利于孕产妇更加自信地配合医生的帮助进行分娩，

　　2睡眠充足

　　分娩前的一段时间，孕产妇必须保持睡眠充足，这是在为分娩准备好充足的体力，以免到了分娩的时候于睡眠不足、全身乏力而无法顺利产出孩子，从而延长了分娩产程，增加了分娩期间的痛苦。

　　3饮食营养丰富

　　孕产妇多吃有营养的食物，为身体贮备好体力，有利于孕产妇分娩过程中更好地用力，更顺利地进行生产。

　　4平时多走动

　　如果孕妇的身体没什么特殊问题，而且胎儿发育也没有什么异常反应，那么，产前孕产妇是应该每天坚持多走动，这样有利于对骨盆肌的锻炼，使得孕产妇分娩过程更加顺利。

　　5了解分娩过程

　　孕产妇平时可以多了解一下分娩的过程及其相关知识，这样可以打下良好的心准备，不会到了分娩的时候心过度紧张而影响顺利生产。

　　6如何缩短分娩产程？

　　想要缩短分娩产程，孕产妇应该调好自己的情绪，不要过于紧张焦虑，放松心情反而有利于顺利分娩。此外，要配合医生和助产士的帮忙，不要在第一产程因为疼痛就总是大声呼叫或哭喊，这样会费劲体力，使得产程变长。最后，平时要多了解关于分娩的知识，这样就可以先让自己有心准备，对顺利分娩有很大的帮助。