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职场妈妈坚持工作 怎样克服怀孕带来的不便(2)

时间: 小崔2 胎教

  2、保证充足的睡眠,你可以在中午安排一个短暂的午睡。

  3、空腹易加重妊娠反应,上班时带些小食品,在不影响工作的情况下,随时吃一点。

  4、多和同事聊聊天,取得解和帮助,工作上千万不要勉强。

  5、如果你小便次数增加,不要不好意思,孕期随时排净小便很重要,否则可能引起妊娠中毒症。

  6、在工作中,若出现少量出血或下腹疼痛,应马上躺下休息,及时联系医生。

  孕4月:胎盘发育完全,流产的可能性减少,你已基本度过妊娠反应期,现在要注意:

  1、这一时期你要注意增加营养,可以带些营养品在办公室里服用,也可以多备些水果,但要注意吃东西的时候,别影响其他人的工作。

  2、如果你开始感到腰痛,就要注意不能一种姿势保持太久,或者采取不正确的姿势进行工作。

  孕5月:你的腹部已经显现出来了,而你的身心都进入稳定期。工间休息时可以做些轻微的运动,如活动脚踝、伸屈四肢等。

  孕6月:你的下腹部明显增大,注意不要碰撞。如果感到疲劳,应该在工作间隙及时休息,哪怕几分钟也好,有条件最好躺下,尽量午睡。

  孕7月:你的腹部继续增大,当你活动时,要更加小心。

  1、高隆的腹部会让你得到同事更多的照顾,但你自己不可因此随心所欲,尽可能完成自己的分内工作,同事帮助了你,别忘了真诚地表示感谢。

  2、参加同事的聚会时,注意不要给别人添麻烦,不要过多谈论自己怀孕的事,以免使人尴尬。

  孕8月:你一定要警惕,因为这段时期非常容易出现早产,应该避免过度疲劳和强烈的刺激,并且不要使腹部受压。

  孕9月:现在你可以带着同事们的美好祝福休产假了,注意你的生活一定要有规律。

  孕10月:你已顺利平安地度过了漫长的妊娠期,祝你生一个健康、聪明的宝宝。

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