孕期适当的运动 降低胎儿患心血管疾病风险

　　各位准妈妈们，你们在怀孕期间喜欢进行一些比较简单的运动吗？美国密歇根州立大学研究人员发现,女性在怀孕期间坚持适度运动,生下的宝宝日后罹患高血压的风险较低。所以适当的运动还是有很多的好处的。

　　研究人员追踪调查了51名女性孕期运动情况及她们所生宝宝8至10岁期间的血压水平,发现孕期尤其是孕后期3个月坚持运动、运动量达到或超过推荐量的女性,所生宝宝10岁时血压明显较低,意味着日后罹患高血压的几率较低。不仅出生时体重健康的宝宝如此,就连体重偏轻的宝宝也是。研究结果发表于意大利《运动医学与健身杂志》。

　　先前研究显示,出生体重偏轻的宝宝血压偏高,日后容易罹患高血压、冠心病和中风等心血管疾病。研究人员认为,体育锻炼可能在一定程度上改变了胚胎的心血管疾病风险。专家提醒,运动虽好,也要适量。孕妇每天从事30分钟适度运动即可,不要超过1小时。