孕妇爬楼梯有哪些好处 爬楼梯应注意什么
很多想要顺产的准妈妈们，都知道适当的爬楼梯是可以帮助我们顺产的，不过爬楼梯也不是随便就可以的哦，掌握正确的方法还有在家长的帮助下才可以哦，下面就让我们一起来了解一下爬楼梯要注意哪些吧。
26层的高楼却时常发生电梯故障，住在楼里的居民只能被迫爬楼，一名家住20多层的孕妇在爬楼梯过程中动了胎气，更给这项爬楼梯运动蒙上了阴影。
另一名家住16楼的孕妇已经怀孕7个月，时常的爬楼运动让她不堪重负，无奈之下该位孕妇只好发微博求助。该孕妇表示于自己的身体太重，每天爬到5楼就脚跟发软，腰疼得要在原地休息至少20分钟才能继续爬。
爬楼梯运动让这两位孕妇面临着巨大危机，也给孕妇和胎儿的健康带来了威胁。许多孕妈认为爬楼梯会帮助顺产，但是盲目的进行爬楼梯运动也是有危害的。
很多人都认为爬楼有助分娩，其实并不都是这样。
一名孕妇为了有助于顺产，坚持在孕期爬楼梯。可到了生产的时候，胎儿脐绕颈的现象很严重，根本不能顺产，只能选择剖宫产，爬楼梯完全没有得到想要的结果。
怀孕37周的准妈妈张女士为分娩顺利，每天爬10层楼梯，可爬楼梯不但没有帮助张女士顺产，反而导致张女士出现大出血，尽管及时送到医院，可足月的小宝宝最终没有保住。
把爬楼梯当做法宝，结果却不尽如人意。上面两个案例可以看出，孕妈们不可盲目的进行爬楼梯运动，以免给自己或者胎儿带来不必要的伤害。
好处：增强孕妈体质健康
孕妇爬楼梯可以产生运动的效果，加强准妈妈的心脏功能，而且也可以活动骨盆。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。
害处：给孕妈和宝宝带来伤害
孕妇自身体重较重，爬楼梯会增加脊椎的压力和膝关节的摩擦，所以爬楼梯过多，反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。特别是在下楼梯的时候，受伤的可能性会越高。另外，爬楼梯的时候会收缩腹部，增加腹压，这样对孕妇和胎儿都不好。
其实，日常生活中孕妈们是可以爬楼梯的，但是不必为了顺产而刻意的去把爬楼梯当成一项运动，因为爬楼梯对于孕妇来并说不是合适的运动，楼梯爬的过多可能危害母婴。日常生活中，孕妈如果上下楼需要爬楼梯也要注意自己的身体情况，小心谨慎一些。
1、每次上下楼梯的次数忌过多
2、孕妇爬楼梯不要过度，应该适可而止，爬楼梯不要超过4层为好。因为爬楼梯会增加脊椎的压力，过度则造成腰酸及膝盖受伤。
3、不要提很重的物品上下楼
4、孕妇在上下楼梯的时候会增加腹部压力，而如果提着很重的物品上下楼的话，腹部压力就会更大，这时就更容易发生流产、早产等情况。万一不小心一脚踏空，后果不堪设想。因此，为了减轻孕妇的家务负担，家庭琐事最好还是丈夫来承担比较好。
5、上下楼梯的时候不要着急
6、孕妇在上下楼梯的时候一定要讲究正确的行走方式和正确的动作，不要太着急，要一步一步地慢慢上下。如果行走动作太快，在上下楼梯的时候就很容易出现滑到的现象，对自己和胎宝宝造成伤害，到时就后悔莫及了。
7、孕妇上下楼梯应尽量扶着把手行走
8、孕妇上下楼梯时扶住扶手，避免在行走楼梯时讲手机、拿东西，以防不注意发生摔倒的危险。