怀孕一个月怎样给胎儿补充营养

　　怀孕期间，最好的胎教自然是胎儿的营养了，充足的营养是胎儿成长发育的关键，那么作为准爸妈，应该怎样给胎儿补充良好的营养呢？下面现编给大家搜集了一些关于怀孕一个月的营养攻略，一起来看一看吧。更多胎教相关内容推荐给大家，请看孕妈妈临产前需要注意哪些问题。

　　怀孕一个月

　　刚怀孕1月，此时的你，无论是体型还是体重，都跟怀孕前差不多，基本上没有特别的变化。子宫壁开始变得柔软、增厚，大小、形态还看不出有什么变化，约有鸡蛋那么大。卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感。

　　怀孕一个月胎儿发育

　　怀孕1月受精卵不断地分裂，其中的一部分将形成大脑，其他部分形成神经组织。此时的受精卵叫作&ld;胚芽&rd;或&ld;胚胎&rd;，这时通过B超可以看到它的外形像一颗小小的松子，胚芽发育的这周即&ld;胚胎期&rd;，胚胎细胞在这段时间内以惊人的速度分裂。

　　怀孕一个月怀孕症状

　　卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感。这种情况有的孕妈妈也会感觉不到。但部分孕妈会开始有孕早期症状：如呕吐、不喜油腻、嗜睡等。

　　怀孕1月注意事项

　　刚怀孕，也许你们还沉浸在新奇和喜悦之中，但作为新晋的准爸准妈，不免会担心很多问题，孕妈咪该注意些什么？平时的生活习惯是否要做改变，一般来说，刚怀孕的夫妻都会投入到全新的学习中去，学习如何健康安全地渡过孕期，迎接新生命的到来。

　　怀孕第1月营养提示

　　1本月要保证充足的热量和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。

　　2血虚、贫血的孕妈妈，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物：易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等。脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。