妊娠纹重在预防 孕妈应该怎样预防妊娠纹

　　在怀孕期间，相信或多或少都会有一些的孕妈妈的大腿，腹部和乳房上都会出现一些宽窄不同，长短不一的妊娠纹。那么孕妈该如何来预防呢？下面就来和5068小编一起来了解一下这方面的资讯吧。

　　孕妈应当如何做之控制体重增长的速度

　　在怀孕期间，相信或多或少都会有一些的孕妈妈的大腿，腹部和乳房上都会出现一些宽窄不同，长短不一的妊娠纹。虽然妊娠纹在产后颜色会变前，但是有的孕妈妈的妊娠纹却很难消除，所有最好的办法就是要提前预防，使之尽量减少和减轻。

　　那么，首先最好的办法就是希望孕妈妈能控制好自己孕期的体重，尤其是在孕中期和孕晚期的时候，每个月的体重最好是不超过2千克。并且也要注意不要让自己的体重在某一个时期暴增，因为这样会使得皮肤在短时间内无法承受太大的压力，从而出现过深的妊娠纹。

　　孕妈应当如何做之使用专业托腹带

　　使用专用的托腹带，可以有效的支撑腹部的重力，和减轻腹部皮肤的过度延展和拉伸，从而减少腹部的妊娠纹。

　　但是在使用托腹带的时候要注意的是，使用的时候不要绑的太紧，也不要时时刻刻都穿着，睡觉的时候一定要记着将托腹带解下来，让腹部放松。不过小编还是建议，用不用托腹带最好还是听从医生的嘱咐，并且第一次用的时候最好需要医生从旁指导。

　　孕妈应当如何做之坚持进行按摩

　　最好的预防就是要从还未开始做起，在怀孕初期，孕妈妈可以了解一些比较容易出现妊娠纹的部位，然后进行按摩，并持之以恒，那么这样就可以增加皮肤的弹性，更好的降低妊娠纹出现的概率了。进行按摩的油可以是橄榄油，或者是婴儿油。

　　孕妈应当如何做之吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物

　　相信大家都会有了解，胶原蛋白是我们人体的一种非常重要的蛋白质，它能使得我们的皮肤保持弹性。而弹性蛋白是弹性纤维的主要成分，它赋予组织以弹性和抗张能力。因此，预防妊娠纹，小编建议孕妈妈可以多吃一些吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如猪皮，猪蹄，动物蹄筋和软骨等，都是有助于增强皮肤弹性的食物。