12个方法教你怎样正确进行运动胎教

　　胎教的方法很多，不同的胎教方法所起到的抬脚效果也不一样，常见的胎教方法有音乐胎教，抚摸胎教，运动胎教。运动胎教的好处是什么大家知道吗？下面小编就来给大家讲一讲运动胎教的12项运动胎教的方法是什么吧。

　　现在讲讲十二项胎教运动，每个运动都各具特色。

　　1、早晨散步是最适宜孕妇的运动。早晨在林间散步，林间空气清新，可改善和调节大脑皮层及中枢神经系统的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育。

　　2、孕妇足尖运动

　　3、踝关节运动

　　4、搓脚心运动

　　5、膝胸卧位

　　6、骨盆韧带运动

　　7、盘腿坐

　　8、盆底肌肉运动

　　9、站立

　　10、行走

　　11、手指健脑操

　　12、腹式呼吸