宝宝必须要改掉的十二个坏习惯 家长必须知道

　　作为孩子的第一位老师,父母们需要在日常生活中多培养孩子的好习惯,发现并及时改掉他们的坏习惯。以下这12大坏习惯宝宝必须改!

　　宝宝必须要改掉的十二个坏习惯

　　坏习惯1：爱吃甜点，爱喝含糖饮料。

　　注册营养师克里斯蒂·金认为，很多零食和饮料看似健康，打着粗粮或补充维生素的口号，但其中大多数产品都含有大量糖分，长期饮用，会影响孩子发育。如何改正：水是最好的饮料，如果想增添花样，可以加些鲜榨的果汁，也可以补充低脂牛奶。零食方面，苹果、全麦面包夹奶酪，或者带果仁的酸奶都是不错的选择。

　　坏习惯2：挖鼻孔。

　　挖鼻孔既不雅观，也不卫生。医学博士安德鲁·爱德曼认为，这种行为不仅增加把细菌带进鼻孔的危险，也容易把细菌传播给别人。如何改正：养成用纸巾挖鼻孔的习惯，记得洗手，同时提醒孩子私下里再这样做。另外，寻找孩子鼻子不舒服的根源：过敏、吹空调或高温都可能导致鼻孔干燥堵塞，使用加湿器或用棉球蘸水擦鼻孔能缓解这些不适，减少孩子挖鼻孔的次数。

　　坏习惯3：啃指甲。

　　啃指甲可能带来感染，也不利于指甲周围的皮肤健康。爱德曼博士提醒家长透过孩子的行为来分析原因，孩子啃指甲是心理压力大，也可能是无聊。如何改正：和孩子聊聊为什么这么做，建议他做些其他的事来缓解，如散步、听音乐、画画。在手指上装饰漂亮的图案，或者缠上可爱图案绷带的做法，可以让他们更乐于欣赏指甲而非啃指甲。一旦指甲发生感染迹象，要及时就医。

　　坏习惯4：晚睡觉。

　　睡眠不足易引发行为问题、易怒和学习成绩差等后果。如何改正：规定孩子上床的时间，避免睡前接触暴力类节目。根据美国国家睡眠基金会的研究，学龄前儿童每天需要11至13小时的睡眠;5至10岁儿童需要10至11小时;10岁以上需要8。5至9。25小时的睡眠。家长要帮孩子创造良好睡眠环境：远离电视，睡觉时室内光线要暗、屋内凉爽、安静。

　　坏习惯5：不吃早饭。

　　对孩子来说，早饭是最重要的一餐。美国营养和饮食学院的发言人安吉拉·莱蒙德表示，孩子不吃早饭会增加肥胖的风险。而且吃早饭的孩子不易怒，接受信息快，注意力集中，学习成绩更好。如何改正：让孩子有充足的时间吃早饭。早餐应富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪，如摊鸡蛋、粗粮主食、低脂奶酪或牛奶等。

　　坏习惯6：盲目减肥。

　　时下的减肥风也刮进了校园，10岁刚出头的孩子就考虑要减肥，有的甚至选择非常极端和伤身体的方式来达到目的。如何改正：给孩子做个好榜样。父母不要在孩子面前谈自己身材和体重的负面信息，同时要强调健康饮食，让他们知道每种食物的不同作用，如强健肌肉、美白皮肤、提供活力、保护视力等，在饮食中也能体会到美不仅来自于身材苗条，更来自于健康的生活方式和饮食习惯。

　　坏习惯7：不洗手。

　　美国疾病预防控制中心认为，洗手是减少儿童患病的最好方式，但现实中很多孩子不喜欢洗手。如何改正：告诉孩子几个需要洗手的关键时刻：上厕所后，吃东西前，挖鼻孔后。训练他们使用香皂，洗手时唱些欢快的歌。出门时如果接触的桌椅较脏，就带些酒精洗手液或消毒湿巾擦拭一下。不过，家长也无需时刻紧盯孩子洗手，适当接触细菌也会增强免疫力。

　　坏习惯8：看电子产品。

　　众多研究表明，太久观看电子屏幕对孩子有害：快节奏的动画片影响注意力和组织能力，视频游戏让注意力不集中，经常看电视腰围会增大、运动能力减弱等。如何改正：美国儿科学会建议，2岁以下幼童，避免看电视;10岁以下，儿童卧室不要安装电视，吃饭不可看电视，每天接触电子屏幕时间总计不超过2小时。当然，要想达到这样的目标，家长自身的配合与节制也十分必要。

　　坏习惯9：缺少户外活动。

　　据调查，近一半的学龄前儿童不能每天外出游戏。户外活动可以促进身体发育、视力健康和大脑健康，还可以补充维生素D，增进骨骼发育。如何改正：美国儿科学会推荐每天至少进行1小时的户外活动，家长每天至少要带孩子出去一次，可以一起散步，跑步骑车，也可以玩游戏，总之，让户外活动成为生活的一部分。

　　坏习惯10：不注意防晒。

　　孩子娇嫩的皮肤更易受到紫外线的侵害，而且这种伤害可以累积。根据美国皮肤癌基金会的统计，孩子晒伤与成人晒伤相比，日后发展成恶性黑色素瘤的几率会加倍。如何改正：鼓励孩子在阴凉处玩耍，每天使用防晒霜。新生儿应避免暴露在阳光下，6个月后外出时应使用儿童专用防晒用品。

　　坏习惯11：不刷牙，不用牙线。

　　即使是婴儿，也可能发生蛀牙和感染。美国牙医学会代言人，儿科医生乔纳森·申金说，如果小时候就得了蛀牙，将来成人时得蛀牙的几率会很高。如何改正：孩子6个月左右长出第一颗牙齿时，家长就需要用不含糖，不含氟化氢的牙膏，每天给他们刷两次牙。2岁后，可以使用豆粒大小的含氟牙膏刷牙。孩子可以吃大人一样的饭菜时，就要开始使用牙线，每天一次。申金博士指出，使用牙线和刷牙同样重要。家长要帮助孩子使用牙线，直到他们自己能够使用之时。

　　坏习惯12：挑食。

　　挑食的孩子很常见，他们很容易营养不良。如何改正：挑食是孩子某一阶段的正常反应，但需要父母的及时引导，如果一味顺从，就会为日后的饮食均衡带来麻烦。对待孩子挑食，最好的办法是以不变应万变，如果他不喜欢吃水果，那就给他十次，让他慢慢习惯这种食物。但不可性急，要耐心。如果孩子因为挑食而不喜欢今天的饭菜，也不要另外准备，饿一顿后，他拒绝的决心就不那么强烈了。总之，父母要合理引导孩子的习惯，这不仅是对孩子的健康负责，也是对他的人生负责。

　　优秀的孩子都有的6大好习惯

　　好习惯1、有礼貌

　　礼貌是人际关系的桥梁，俗话说：“礼多人不怪”，只要有礼貌，一切都好办!而有礼貌的习惯更常见于日常生活之中，比如会问早道好、见到亲友能主动打招呼，或是将“请”“谢谢”“对不起”时常挂在嘴边。

　　养成妙招

　　说给孩子听

　　在宝宝六七个月大时，就能听懂大人的语言，只是还没有说的能力。但是，家长不要认为因为孩子还不会说话，就不重视语言礼节。语言能力是由听说发展到读写，因此在听懂大人语言后就开始发生作用。所以，不要忽略怀中小宝宝的感受力，他此时就对礼貌的言谈有了感受能力。

　　家人互动有礼

　　许多家长在外会以礼待人，但在家中却往往用命令的口气指使家人，而幼儿第一个接触的生活环境就是家庭。因此，即使在家里，即便是对待自己的孩子，我们也应该持有礼貌的态度，要知道，生活互动细节会在无形中产生重要的潜移默化作用。

　　身教重于言教

　　在家中建立了有礼貌的互动模式后，家长更要以身教示范，并非只和孩子互动时有礼貌。此外，当家长带着孩子拜访亲友时，也要主动和亲友打招呼，并且鼓励孩子向大家问好。

　　好习惯2、尊重别人

　　尊重别人包含许多内容，比如自己完成事情、不带给他人麻烦、接纳别人和轮流等待，而有礼貌的好习惯也是尊重。对孩子来说，尊重是一个比较抽象的概念，因此，父母更应该协助孩子从生活中许多小事做起，让孩子成为懂得尊重别人的小天使。

　　养成妙招

　　尊重孩子

　　父母常会不自觉地犯一些小错误，如在穿衣服时，问孩子要穿什么颜色，可是当孩子回答后，父母却不予采纳，甚至质疑“为什么要穿那个颜色”。既然给了孩子选择的权力，就要接纳他的意见，这是最简单的尊重。只要孩子的行为举止不是离经叛道，父母就应在合理的范围内接纳并且尊重他的做法和意见，这样孩子才会感受到父母的尊重，在心里会形成自信，有了自信后才能够尊重自己，进而尊重他人。

　　轮流等待

　　在幼儿时期最常见的、不尊重他人的做法就是抢玩具，因此，学会轮流等待也是学会尊重他人的关键。当孩子出现抢夺他人玩具的情况时，父母一定要马上制止，比如可以明确告诉他：“这是小明的玩具，如果你也想玩，先问小明能不能借给你。”或是让孩子在一旁等待，等到小明不玩了，再去借来玩。

　　好习惯3、物归原处

　　物归原处看似简单，却是许多成人也做不到的好习惯。比如自己从书架上把书取下阅读后，就随手放在茶几上;喝完水，杯子也随手放在餐桌上。很多父母都在抱怨孩子不会将玩具收好，却忘了自己也有同样的小毛病。

　　养成妙招

　　清楚规划收纳空间

　　要孩子将东西放回原位，首先要规划出清楚的收纳空间，并且让孩子知道什么东西就该放在某个地方。比如跟孩子说“玩具的家在这里，你每天都会回家，所以也要让玩具回自己的家!”

　　从孩子自己的东西做起

　　要孩子学会物归原处，应从他自己的东西着手，比如衣服、玩具、鞋子等。首先让孩子知道这些东西放在哪里，由他自己拿出来，这样他才知道要放回哪里去。可以在孩子放玩具的收纳箱外贴上玩具的图样或颜色标记，或者在衣柜外贴上衣服的图样，这样孩子便能清楚了解物品摆放的位置。

　　给孩子机会

　　当孩子刚一开始把玩具摆放回去时，可能不会放得很整齐，家长一定要包容这样的情况，一步一步慢慢引导，不要因为孩子没放好就责骂，应该先鼓励他“放”的动作，然后才要求“放好”。聪明的家长不妨花点心思，比如将放玩具的箱子以颜色区分开来，请孩子依颜色把玩具摆放在应有的位置，或是在鞋柜上贴两个可爱的小脚丫等。

　　好习惯4、自动自发

　　如果你是个凡事都会帮孩子做好的家长，那就不用期待孩子有一天会自己做好份内的事!要求孩子自动自发的首要之务，就是家长要学会放手，让孩子“亲自”完成他生活中可能遇到的事情，这样他才不会养成过分的依赖感。

　　养成妙招

　　规律的生活作息

　　要孩子自动自发完成某些事，就要先为他建立规律的生活作息，比如12点吃午饭、下午1点午睡、下午3点玩玩具等。在每件事要进行之前，要先跟孩子预告，比如：“再过5分钟，我们就要吃饭了。”如果孩子还小，可以用音乐的方式提醒，比如：“听到音乐向，我们就要收玩具啦!”用这样的方式让孩子知道下一步要做什么，日后他才会自动去做下一步的动作。

　　耐心和鼓励

　　这种自动自发的习惯可能从2岁开始培养，一直到孩子五六岁甚至年龄更大时才会成功。在这个过程中，最需要家长耐心的支持与鼓励。在观察到孩子自动自发完成某些事之后，就给予口头鼓励，甚至累积到某种程度时，也可给孩子一些物品上的奖励，这些都是增强良好行为的有效方式。

　　好习惯5、整洁卫生

　　良好的卫生习惯不仅和健康有关系，更会影响到外观的整洁，甚至是人际关系的发展。如果孩子整天脏兮兮的，估计他在幼儿园里也不会找到小朋友来一起玩耍。

　　养成妙招

　　先从小地方做起

　　幼儿能做到的卫生习惯，包含饭前洗手、饭后漱口、如厕后洗手、打喷嚏和咳嗽时捂住嘴巴等。虽然这些看上去都是小细节，但是家长都要从生活中做起。饭前饭后带着孩子一起洗手、漱口，可以在浴室放置防滑小椅子，让小朋友可以够到洗手台，当然大人要站在一旁，以免孩子跌下。洗完手后，可以拉着孩子的手闻一下，并说：“哇!好香啊!这样细菌就不会再来了!”让孩子明白洗手是有正面意义的。

　　好习惯6、阅读

　　或许不是每个人都认为阅读也是生活中的好习惯之一，而视每个人的兴趣而定。不过，阅读有助刺激思考，许多绘本的主题和孩子的生活有关，可让孩子从生活中获取经验，并且从绘本中引发思考，进而练习思考能力。因此，阅读绝不仅仅是咀嚼文字而已，确实还能提升生活能力。

　　养成妙招

　　带着孩子一起看

　　从宝宝7个月大开始，父母就可带着他一起读绘本，即使他看不懂文字，对于图像的意涵了解也有限，但是父母能像播报员一样，在绘本里头看到什么就说给孩子听，特别是在他生活中能接触到的东西，在绘本上看过后，现实生活中也能接触到，就可提醒孩子之前在绘本上看过，以加深孩子的印象。

　　通过绘本思考

　　当孩子有了语言能力后，不妨通过绘本抛出一些小问题来问他，例如“你觉得小红帽接下来会怎么做”或“如果小红帽没有听大野狼的话，你觉得会怎么样”等。类似这种开放式的问题，都能让孩子练习思考，不用担心问题太难，因为这样的问题本来就没有标准答案，而孩子天马行空的想像力却会给你意外的惊喜。

　　固定的阅读时间

　　虽然要培养阅读习惯，但也不表示不能接触电子媒体，家长应每天抽一段时间和孩子一起阅读，不论是带着孩子一起看，或是孩子有翻书的能力后，让他在一旁自己翻，自己也可趁机看看自己的书。时间一久，自然就养成阅读习惯。

　　好习惯3大益处

　　有人说：“命好不如习惯好”，的确，好习惯可让人生更顺利，但养成好习惯本身绝对不只是表面上看来那么简单，其背后存在着更大的意义。

　　1.良好的人际关系

　　拥有良好的生活习惯，就会有良好的生活常规。在孩子上幼儿园前，协助其养成良好的自理能力及生活习惯，那么在进入幼儿园后，他对待人事物会有自己的准则，自然就能发展出良好的人际关系。

　　2.规律的生活作息

　　好习惯有成千上万种，只不过每个习惯都和生活脱离不了关系，因此，在建立好的生活习惯后，自然会有规律的生活。

　　3.具备责任感

　　养成好习惯便是独立自主的开始，只要幼儿自己完成某件事，就是责任感的表现，而当他认识到“这是我应该做的”，就会勇于负起责任。