过敏性鼻炎发作真难受 6招有效预防过敏性鼻炎
&bsp; 秋冬季节，天气寒冷干燥，恰是鼻炎高发的季节。近段时间，很多人晨起时或者是睡前时都会不自觉的开始打喷嚏、流鼻涕，这是很常见的。但是大家也一定要引起重视，尽早采取预防措施，否则很可能会影响到正常的学习、工作或者是生活的。
俗话说：&ld;秋天到，鼻炎闹&rd;，特别是秋冬交替时节，鼻子不舒服的人又开始增多了，秋冬季节因为特殊的气候，是过敏性鼻炎的高发季节。鼻炎的发作给患者的日常生活、工作带来了诸多烦恼，那么我们该如何预防呢？
天气转冷，抵抗力弱的人就成为易感冒人群，而感冒便容易引起鼻炎高发。于急性鼻炎和感冒症状过于相似，都是鼻塞、头痛、打喷嚏、流鼻涕，有人就会错将鼻炎当感冒治。吃了感冒药，却未见好转，反复发作，直到转成慢性鼻炎。
许多慢性鼻炎患者就是因为在秋冬季节没有注意保健和预防，患上了慢性鼻炎，治疗不规范、不及时，从而使病情不断加重，病人可以表现为持续性鼻塞、闭塞性鼻音、嗅觉减退、黏液性或黏脓性鼻涕；耳鸣、听力减退；严重者可出现头痛、头昏、失眠、精神萎靡等，影响了患者的生活、学习和工作。
因此慢性鼻炎患者，应提高警惕，一旦患病不可掉以轻心，要早日给予治疗。
对于过敏性鼻炎患者来说，防止过敏原侵入体内最重要。面对品种繁多、层出不穷的过敏源，人们需要在日常生活中留心观察，找出与过敏症发作的相关因素。
要适当运动，劳逸结合，合安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体，如散步、体操、太极拳、游泳等，提高免疫力和对过敏原的抵抗力。
鼻炎患者应尽量避免接触宠物，动物的毛会导致部分人的过敏系统紊乱，鼻炎大多症状都是过敏性的，因此应尽量避免这些敏感事物。
天气转冷时，可戴上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少冷空气的刺激。
上火会影响人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。
洗脸时，用冷水刺激鼻子，可增强鼻黏膜的抗病能力，同时有利于清除鼻孔内的细菌、病毒等。 (华龙网)