开学季 家长如何帮助孩子提高免疫力

&bsp;　　眼下正值开学季，小朋友们纷纷背上心爱的小书包，离开家门，走进学校开始新学年的学习生活啦！同时，各位家长朋友们需要注意的是，注意帮孩子们提高免疫力哦！因为刚刚开始新学期生活，难免会出现不适应，很容易受周边环境的影响突然感冒生病。

　　最近几天，我市的学校也都开学了，时常可以看到上下班的高峰期又出现了孩子们穿着校服的身影和家长们忙碌接送的情形。短暂的暑假过去了，但是很多学生们都还是感觉暑假没有过够，不得不再次回到教室。这个时候就应该收收心，以良好的状态投入到学习中。立秋以来雨水比较少，天气有些闷热，不知身为&ld;学生党&rd;的你是开心地迈入了新学期，还是苦于突然感冒、发烧，为疾病所累？每年开学季，都有好多孩子生病，他们一时调不过来早睡早起的习惯，再加上胃口不好，很容易生病，这个时候家长们就需要多注意，要让孩子提高免疫力。

　　&ld;虽然拉萨的暑假并不长，但还是感觉怎么一转眼就过去了，实在不想开学！&rd;读初二的学生索朗次仁抱怨。在度过了自自在、随心所欲的假期后，他已经无法适应开学后紧张、枯燥的校园生活了，班里许多同学也和他一样，好像患上了&ld;开学恐惧症&rd;。

　　其实，这其中很大的原因是因为有些学生一下子很难从假期的放松休状态中调过来。许多孩子因假期作业未完成、对学校生活不适应、人际交往困难、升学压力等不良情绪和行为，对到来的学习生活缺乏必要心准备，一想到开学后枯燥的学习生活就会产生焦虑、恐惧的情绪。尤其是成绩不太好，厌学的学生们。

　　这个时候，家长们要注意要提高孩子的免疫力，最重要的一方面就是一定要&ld;吃好&rd;。

　　在刚开学的季节，尤其是最近这几天干燥闷热，建议家长给孩子制定一份健康的食谱，让孩子们养成健康的饮食习惯，多吃一些蔬菜水果补充水分，均衡营养少挑食。

　　除了适量的蛋奶肉和益生菌外，为了能够让孩子们平息&ld;开学综合症&rd;，建议家长们能够督促孩子在课余的时候适当进行锻炼，提高身体素质并有助于保持注意力集中。

　　除此之外，这几天尽管是开学季，却恰逢夏秋交替，天气渐渐转凉，早晚温差较大，提醒家长根据天气变化给孩子适当增减衣物，注意让孩子多喝水，防止患上秋季易感的各类疾病。