孕妇乳房胀痛要怎么缓解 孕期乳房胀痛缓解方法

　　怀孕期间女性乳房普遍会变大、变胀，这样更容易使得乳房内硬块隐藏自己，不易被发现，从而埋下健康的隐患。有些孕妇会向医生诉说她们怀孕后乳房部位有痛感，像细细的针扎一般。那么你知道孕妇乳房胀痛要怎么缓解吗?下面小编来为你介绍孕期乳房胀痛缓解方法。

　　孕妇乳房胀痛要怎么缓解 孕期乳房胀痛缓解方法

　　1.饮食方面

　　缓解乳房胀痛，饮食方面以食用杂粮类食物为宜，如大豆制品。尽可能远离含有咖啡因的食物，如咖啡，冰淇淋，巧克力，甚至是茶都尽量不要喝。虽然并未有有力的证据证明咖啡因会引起乳房胀痛，但戒去咖啡的女性明显感觉乳房胀痛症状有所缓解。

　　2.冷、热敷交替

　　热敷是我国传统的止痛法，用热水袋按压热敷，缓解疼痛。也可以使用冷热交替的方法，更易促进血液循环。

　　3.药物治疗

　　使用利尿剂帮助排出体内无法排出的液体，如果是乳液肿胀引起的疼痛，这种方法效果较好，但用药需遵医嘱。

　　4.穿戴胸罩

　　合适的胸罩不仅可以防止乳房下垂，适当挤压乳房，还可以缓解乳房胀痛。

　　5.按摩法

　　将乳房清洗干净，涂上油脂，轻轻挤按、揉搓，以缓解疼痛。

　　6.适当运动，保持心情愉悦

　　运动可以促进体内新陈代谢，让心情变得更轻松，保持好心情，也能让疼痛感减轻一些。