心肺功能强孩子身体壮是真的吗 原因分析

　　人们往往较多关心孩子的高矮胖瘦，而忽视孩子的心肺锻炼，因为高矮胖瘦容易看到，心肺功能强弱不易觉察。有人说心肺功能强孩子身体壮，这是真的吗?心肺功能的强弱对孩子一生的健康，有着举足轻重的作用。

　　心肺功能强孩子身体壮是真的吗 原因分析

　　人的心脏生长发育有两个高峰时期，第一个高峰是从出生至五岁左右，另一个高峰是在青春发育期。因此在婴幼儿时期注意孩子心脏功能的锻炼是有重要意义的。

　　近年来国外还有研究报告认为，从小注意孩子锻炼身体，还有减少日后患心脏血管疾病的作用。研究认为动脉硬化最初的征候在两岁左右就有表现，如果从小注意锻炼，这一征候能得到改善。

　　肺的生长发育在婴儿期也很快。此外，锻炼还可大大提高婴幼儿呼吸道抗感染能力。不少研究报告表明，常锻炼的孩子上呼吸道感染发病率明显降低。

　　让孩子从小锻炼增强心肺功能，首先要从注意培养他们对活动锻炼的兴趣开始。父母应在孩子还是婴幼儿时，就带孩子观摩体育表演;在床上帮助孩子作些被动体操;和孩子一起通过玩耍的方式进行一些体育活动，以培养孩子对体育活动的兴趣。值得一提的是，婴儿正常的啼哭吵闹也是对呼吸肌及肺脏的锻炼，不必一哭就抱。

　　当孩子稍大，会走会跑之后，可在工余假日，多带孩子到公园野外，在草地上奔跑跳跃，欢快玩耍。要知道，这是锻炼孩子心肺功能的好方式。户外活动可使孩子接触冷空气及阳光，提高吸氧量，促进血管舒缩活动，有利心肺功能发展。

　　核心提示： 研究发现运动较多的9、10岁儿童的大脑中，已知会随着发育变化的某些区域的灰质厚度会变薄，大脑额叶、颞叶和枕叶的灰质变化尤为明显。

　　结果发现，经常锻炼和不常锻炼的孩子在数学技巧及大脑皮质结构上存在差异。锻炼较多的孩子数学能力较强，脑灰质也更薄。

　　美国每日科学网站报道，经研究发现，经常做有氧运动的9、10岁儿童的大脑灰质要比健身较少的同龄人薄。《科学公共图书馆综合》杂志刊登的文章称，人的大脑细胞最外层越薄，数学能力越强。

　　该研究结果显示，心肺健康会促使大脑灰质变薄，变薄是儿童大脑发育的正常过程。同时，该研究首次证明，健身能够帮助大脑中与数学相关的结构发育，并增强数学能力。

　　伊利诺伊大学博士后研究员劳拉?查多克-海曼说：“发育期儿童脑灰质的流失是成长过程的一部分。灰质变薄是塑造彻底长成的健康大脑的过程。理论上讲，大脑会删掉不必要的联系，同时强化有用的关联。”

　　查多克-海曼说，之前的研究显示，灰质变薄和大脑推理与思维能力变强相关。

　　“我们的研究首次显示，有氧健身可能在脑皮质变薄方面扮演重要角色。特别是，我们发现运动较多的9、10岁儿童的大脑中，已知会随着发育变化的某些区域的灰质厚度会变薄，大脑额叶、颞叶和枕叶的灰质变化尤为明显。”

　　研究小组对48名儿童进行了分析。结果发现，经常锻炼和不常锻炼的孩子在数学技巧及大脑皮质结构上存在差异。锻炼较多的孩子数学能力较强，脑灰质也更薄。不过，对于阅读和拼写能力，锻炼多寡并没有显著影响。